Вирішуючи використовувати дієту Сюзанни Сомерс, ви можете задатися питанням, чи легко її виконувати. Дотримуючись будь-якої дієти, ви повинні дотримуватися кроків і правил, які ви повинні застосовувати, щоб вони працювали належним чином. План дієти Сюзанни Сомерс нічим не відрізняється, але я думаю, що дієта досить проста.
План дієти Сюзанни Сомерс представлений вам на двох рівнях. На першому рівні ви дотримуєтесь кроків, щоб навчитися новому способу харчування. Ваша дієта є формою поєднання їжі, і ви дізнаєтесь, як це робити, виконавши сім кроків.
Те, що поєднання їжі дозволяє вашому тілу, це спочатку правильно спалити вуглеводи для палива. Коли у вашому організмі обмежені джерела вуглеводів, ви можете розщепити запаси жиру і схуднути. Ці сім кроків вчать вас, коли їсти певні продукти і як поєднувати різні групи продуктів. Ви робите це, оскільки ваше тіло по-різному перетравлює білки та вуглеводи.
Перший рівень - це частина програми схуднення Сюзанни Сомерс, і так, є продукти, які вам потрібно буде виключити зі свого раціону. Список досить невеликий, але цілком зрозуміло, як певні продукти впливають на ваш організм. Це те, що ви знайдете при більшості дієт. Є продукти, які потрібно нарізати, щоб отримати найкращі результати.
Вміння їсти - одна з найпривабливіших речей у плані дієти Сюзанни Сомерс. Одне з правил - не пропускати їжу. Ви насправді знімаєте три рази на день і їсте, поки не почуваєтесь задоволеними та комфортними. Під час цієї дієти не проводиться підрахунок калорій.
Дієт так багато, що вони обмежують вас тим, що ви можете їсти. Я особисто люблю свої салати, але я не хочу робити їх своїм основним і єдиним прийомом їжі протягом тривалого періоду часу. Завдяки такому плану дієти ви задоволені, оскільки ви навчитесь задовольняти потреби свого тіла, вживаючи справжню їжу.
Навіть з кількома вирізаними продуктами є безліч речей, які ви можете з’їсти, і ви не пропустите їх. Сюзанна Сомерс створила збалансований план, щоб ваше тіло отримувало необхідні поживні речовини.
Як тільки ви досягнете своєї цільової ваги до першого рівня, ви переходите до другого рівня. На цьому рівні ви підтримуєте втрачену вагу. Ви робите це в міру. На цьому етапі ви вчитесь збалансувати те, що ви їсте, щоб ви могли насолоджуватися всіма продуктами. Навіть деякі з тих, які ви раніше виключали зі свого раціону.
Ключ до збереження досягнутого на цій дієті - це не повернення до старих звичок. Ви вивчаєте новий спосіб харчування, і це зміна способу життя. Якщо ви вважаєте, що віддали собі занадто багато для другого рівня, то ви старанно практикуєте те, що дізналися з першого рівня, поки не повернетеся до ваги, яку хочете.