Рідини багато

Всім відомо, що вживання занадто великої кількості рідини також означає частіші позиви до сечовипускання, що гіперактивний пухир також називається синдромом. Звичайно, вам потрібно зволожити свій організм, але не вживайте більше 3 літрів рідини на день, і більша частина їх споживається протягом дня. Увечері ви п'єте лише менше рідини, тому вам не доведеться бігати вночі в туалет.

Занадто мало рідини

виведення сечі

Ми схильні вважати, що обмеження споживання рідини зменшує виділення сечі, але ця стратегія може дати зворотний ефект, оскільки це дратує сечовий міхур і збільшує ризик інфекцій сечовивідних шляхів. Тож вам потрібні рідини! Але як? На думку експертів, існує потреба щонайменше в одному літрі рідини на день, а крім того, 20 відсотків необхідної рідини покривається організмом.

Алкоголь

Рядок, вино, лікер або будь-яка наполовину алкоголь зневоднює організм, збільшуючи виведення сечі. Вплив алкоголю також може змусити мозок надсилати помилкові сигнали до сечового міхура під час сечовипускання. Тож якщо ви не хочете часто відвідувати грудну кімнату, зменшіть споживання алкоголю!

Кофеїн

Кофеїн стимулює пухирі та діуретики. Прийом кофеїну також зменшує кількість сечі. Однак не потрібно повністю відмовлятися від ікри, теролу та коларолу, просто виберіть варіант без кофеїну. Він містить кофеїн на рівні шоколаду, який, на жаль, не має версії без кофеїну. Ви не можете відмовитись від ролі? Вживайте його протягом дня і звертайте особливу увагу, щоб ввечері ви не потрапляли в організм кофеїну.

Кислі продукти та напої

Половинки цитрусових, напої, виготовлені з них, а також помідори, кава та чай дратують пухир, тому краще зменшити їх споживання. Хоча інший кислий продукт харчування, афоніл допомагає лікувати інфекції сечовивідних шляхів, він не зменшує відчуття надмірно активного сечового міхура. Зменшення споживання кислої їжі також полегшує розлад шлунку.

Безалкогольні напої

Напої з бульбашками можуть дратувати чутливий пухир. Мало того, що доцільно зменшити споживання удитів, але пінна скульптура та шампанське також можуть спричинити гіперактивне утворення пухирів.

Гостра їжа

Перець чилі, сальса, васабі: ці гострі страви не тільки роблять смакові рецептори тонізуючими або дратують очі, а й посилюють виведення сечі.

Підсолоджувачі

Цукор, трикотажні вироби та штучні підсолоджувачі дратують порожнину, тому за допомогою цих дієтичних відварів можна зменшити кількість відвідувань ванної.

Якщо у вас виникають проблеми з сечовипусканням, важливо правильно дотримуватися дієти. Не потрібно відмовлятися від продуктів, перерахованих вище, негайно і повністю. Переконайтеся, що вони збалансовані у вашому раціоні, і пропустіть їх із делютану або вечірньої їжі.