форма

  • 100г -50% борошна Dia-wellness
  • 10г какао-порошку Lucky з низьким вмістом жиру
  • 1/3 cs. порошок для випічки
  • Слайд-оздоровчий 1: 4 замінники цукру
  • аромат рому
  • 3 яйця
  • 1 е.к. води

Інгредієнти обробляються механічно і ложкою наносяться у силіконову форму для здоби, роздуту масляним спреєм EzCoat. Випікайте при 200 градусах 10 хвилин. Перемішувати до 250г сиру з низьким вмістом жиру Пілос Слайд-оздоровчий замінник цукру 1: 4 і невеликий ванільний аромат, потім, через 10 хвилин, викладіть зверху булочки і випікайте при температурі 200 градусів ще 10 хвилин.

  • 3,5 дл газованих апельсинів без цукру (наприклад, Lidl's Siti або Lift ... тощо)
  • 1 упаковка вареного ванільного заварного крему Dia-wellness без цукру

Розмішайте порошок заварного крему з апельсином і варіть. Тісто навалюють на добре охолоджені булочки і охолоджують у холодильнику, «крем» з нього не витікає 🙂

Всього (12 штук): 980 калорій, 82 г білка, 73 г ch і 33 г жиру

1шт: 82 калорії, 6,85 г білка, 6,1 г ch і 2,75 г жиру