Коли їжа стає вашим найбільшим ворогом

скиньте

Май Олтра важила 114 кг і була зростом 1,62 см. Через рік він важить на 51 кілограм менше. Він страждав ЕД, розладом харчової поведінки під назвою Розлад харчової поведінки-1. Це змусило його харчуватися компульсивно, не виявляючи булімії, тобто він харчувався компульсивно, не блювучи і не використовуючи жодного компенсаційного методу.

Ми наближаємось до цієї історії подолання, а також до тривожної реальності. Ожиріння набуло масштабів епідемії у всьому світі, принаймні 2,8 мільйона людей щороку вмирають від ожиріння або мають надмірну вагу. За останніми даними ВООЗ, з 1975 р. Ожиріння потроїлося у всьому світі. Більшість світового населення живе в країнах, де надмірна вага та ожиріння забирають більше життів, ніж недостатня. У 2016 році понад 1,9 мільярда дорослих у віці 18 років і старше мали надлишкову вагу, з них понад 650 мільйонів страждали ожирінням. А 41 мільйон дітей віком до п’яти років мали надлишкову вагу або ожиріння. У цьому контексті розлади харчової поведінки становлять третє за поширеністю хронічне захворювання серед молодих жінок, яке досягає п’яти відсотків (дев’ять жінок/один чоловік у підлітковому віці).

Мей завжди виглядає зайвою вагою. Перший спогад, який він мав про притулок у їжі, був у вісім років: «Я ховався в коморі, щоб випитись, щоб болів живіт і, таким чином, не ходив до школи наступного дня. Так, я не хотів ходити до школи, тому що в школі мене знущали за простий факт, що я товстий ».

З восьми до 27 років він робив це таємно. Вона їла і плакала в загальному поєдинку, де тривога за їжу завжди перемагала. Одного разу він уже не міг цього терпіти і вперше зізнався своєму партнерові. Я ніколи нікому нічого не говорив.

Це був перший крок, імпульс, який змусив його перестати зайвий раз їсти. І з усього цього важкого та катарсичного процесу вийшли його успішні ентреталли в блозі та книга: на 51 кг менше, редакція Arcopress. Емоційний щоденник, в якому Май роздягається до голоти і розповідає нам такі щирі моменти, які вона ніколи раніше не розповідала. Під час письма йому доводилося згадувати ситуації у своєму житті, які йому дуже шкодили. Літературний досвід послужив для того, щоб пізнати себе набагато більше і знову знайти себе, тепер Май вже не хоче ні від чого втікати, перш за все вона не хоче втікати від себе і зуміла змусити тисячі людей слідувати і співчувати їй - через її акаунт в Instagram - її історії та пекла емоційної залежності від їжі.

-18 вересня 2015 року ви пішли до свого лікаря загальної практики і сказали йому: "Я більше не можу цього терпіти". Ви не були задоволені ні своїм життям, ні своїм тілом ... Вісім разів раніше ви скасовували це побачення. Що змусило вас того дня не розвернутися?

Я б сказав, що відчай, дискомфорт від усвідомлення того, що у твоєму житті є речі, які ти мусиш змінити, і ти не знаєш, як це зробити самотужки.

-Ви вважаєте у своїй книзі на 51 кг менше останнього кроку, який ви зробили з партнером. Ви ніколи ще нічого не говорили. Я ставлю себе на ваше місце, і, думаю, це мало бути дуже важко, але принципово ...

Однозначно так. Кинути таємно випивати, брехати було дуже важливо. Це був не перший крок, бо я ще не відчував можливості сказати це, тому я суворо скинув всю вагу, нікому не розповідаючи, що зі мною відбувається, але одного разу я сказав йому, що саме тоді я вперше це відчув, Я міг цього досягти, сказавши, що це мені дуже допомогло.

-Скільки відсотків їжа мала у вашому настрої? У вашій книзі є сцени, які вас зворушують, як та, коли ви були на дивані і їли чіпси, коли плакали. Ви нарешті навчились відрізняти справжній голод від емоційного?

Багато, їжа спрямовувала мої емоції, мій настрій, мої стосунки, мій спосіб спілкування. Все. Дуже легко перенести токсичні стосунки з їжею в інші сфери життя.

З часом я навчився знати про походження мого голоду, навчився слухати себе і знати, що зі мною відбувається. І оскільки це перетворилося на бажання їсти, слухаючи себе, я навчився знати, що насправді потрібно моєму організму.

«З восьми до 27 років Май пам’ятає, як їла таємно. Вона їла і плакала в загальному поєдинку, де тривога за їжу завжди перемагала »

-Від 114 до 63 кілограмів на рік із спортом та хорошими звичками. Скільки відсотків було у кожного? Чи справді спорт змінив ваше життя?

Насправді це сума двох, я думаю, що ведення збалансованого життя - це те, що допомогло мені схуднути на 51 кг, хоча я б сказав, що в моєму випадку спорт набуває трохи більшої актуальності. Щодня я не їв погано (крім запоїв), але в мене було дуже малорухливе життя. Включаючи спорт, моє тіло це дуже помічало.

-У своїй книзі ви говорите, що їжа - чудовий анестетик. Це викликало у вас почуття ейфорії, чи можете ви вийти з такого виду наркотиків? Як вийти з того порочного кола, яке фахівці вважають більш звиканням, ніж сам кокаїн?

Ви можете перемогти його лише тоді, коли усвідомлюєте, що те, що воно вам приносить, менше задоволення, яке ви відчуваєте, інакше ви будете продовжувати це робити. Я зрозумів, що живу під наркозом, але це не дозволило відчувати більше емоцій зі свободою. Було і дуже визвольно знати, що немає нічого такого могутнього, як любов до себе.

-Май, насправді, сюди потрапив не вага. Він не втратив 51 кг. Що насправді було важливим у цьому досвіді? Розкажіть, як ваші нові стосунки з їжею?

Це набагато красивіше і яскравіше, тепер я відчуваю, що їжа не є ворогом. Подобається живити мене, наповнювати своє тіло енергією. Найголовніше у всьому, що я отримую звідси, - це навчитися любити себе, слухати мене, розставляти пріоритети, робити себе щасливим.

-Думаю, це також подякова книга. По дорозі ви зустрічали чудових людей та інших, які вам не надто допомогли. Ми забуваємо останнє, але кому ви хотіли б сьогодні подякувати за те, що потрапили сюди? Крім вас самих.

Без сумніву, моєму партнеру, моїй родині, найближчим друзям та Алексі, моїй медсестрі в медичному центрі. Без них я б цього не досяг.

-Ваш досвід допомагає багатьом жінкам, у вас є тисячі послідовників, які переживають ту саму ситуацію і певним чином відображаються на вас. Чи відчуваєте ви, що несете відповідальність за допомогу іншим, хто переживає те саме, що і ви?

Подивіться, я довгий час був типом людини, яка намагалася "врятувати/допомогти" всім оточуючим мене людям, близьким чи ні, хто мене потребував, інші завжди приходили раніше. З часом я зрозумів, що я нікому не можу допомогти, що вони повинні допомогти собі, що я можу зробити, це передати їм віру. Передайте цінності, любов, повагу, довіру, що вони відчувають, що те, що їм потрібно, і те, що є всередині, не в чудодійних таблетках чи нічому подібному. У цьому сенсі я відчуваю, що несу відповідальність, що вони усвідомлюють, що вони не самі, що є люди, друзі, професіонали ..., які можуть вам допомогти, підтримати чи направити, і що немає нічого поганого в тому, це.