собою

В рамках Всесвітнього дня самообслуговування експерти нагадують, що відповідальна практика цього має вирішальне значення для зменшення навантаження на системи охорони здоров’я, особливо в цей кризовий час.

Навчіться доглядати за собою, продаючи безрецептурні продукти харчування та ліки окремо.

Більше 135 днів перебувають на карантині в Колумбії через ізоляцію, спричинену пандемією коронавірусу. Аномальна ситуація, яка виховувала важливість догляду та належного захисту, яку необхідно мати від вірусу, алергенів або бактерій, вважається невеликими невидимими загрозами, результати яких можуть бути руйнівними, подібно до тієї, яку переживає країна.

Одним з головних наслідків, які спричинив COVID-19, є невизначеність, породжена постійними інфекціями, щодня щодня відображають дедалі непередбачувані цифри, на тлі яких різні суб'єкти охорони здоров'я закликали громадян до особливої ​​уваги щодо особистої гігієни, що перевищує користь громади, знижує рівень інфекцій і відображається на знезараженості системи охорони здоров’я.

Відповідно до ВООЗ, концепція самообслуговування пов’язана з мультидисциплінарним підходом до охорони здоров’я та профілактики захворювань, що також включає свідоме використання ліків, що продаються без рецепта.

Глобальна федерація самообслуговування (GSCF) нагадує, що ця відповідальна практика має вирішальне значення для зменшення навантаження на системи охорони здоров'я, особливо в цей кризовий час. Крім того, самокерування за допомогою самообслуговування допоможе полегшити навантаження на системи охорони здоров’я, одночасно допомагаючи людям полегшити легкі симптоми.

Догляд за собою з різних фронтів

Миття рук та протокол від кашлю та чхання можуть розглядатися як основні звички догляду та гігієни, які більшою мірою використовуються колумбійцями; Тим не менше. Інші належні методи догляду, гігієни та безпеки, які можна застосовувати навіть при виборі продуктів, що споживаються щодня, і таким чином сприяють запобіганню захворювань, окрім коронавірусу.

Основні вказівки з гігієни та безпеки харчових продуктів, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).

1. Сиру їжу потрібно ретельно мити і готувати до відповідної температури.

2. Приготовлену їжу слід їсти негайно, оскільки при кімнатній температурі мікроби починають розмножуватися.

3. Вибирайте гігієнічно оброблену їжу.

4. Зберігайте приготовлену їжу, як гарячу, так і холодну, залежно від їжі, яку потрібно зберегти.

5. Ретельно розігріти приготовлену їжу; оскільки мікроби могли вирости під час зберігання.

6. Уникайте контакту між сирою та вареною їжею.

7. Використовуйте безпечну воду для пиття, миття та приготування їжі.

8. Очистіть усі кухонні поверхні та весь посуд, що використовується.

9. Зберігайте їжу в недоступному для комах, гризунів та інших тварин місці.

Важливо займатися фізичними навантаженнями, харчуватися здорово, уникати ставлення до ризику для здоров’я та мати хороші гігієнічні звички.

Догляд за собою вимагає інформації

За даними ВООЗ, концепція самообслуговування пов’язана з мультидисциплінарним підходом до охорони здоров’я та профілактики захворювань, що також включає свідоме вживання безрецептурних препаратів, які схвалені органами охорони здоров’я для лікування м’яких симптомів та хвороби, їх можна придбати без рецепта або рецепта для їх безпеки та ефективності.

Ключові факти для самолікування за допомогою ліків

до). Завжди читайте інформацію на упаковці продукту, перш ніж приймати її.

б). Самолікування - це практика використання безрецептурних препаратів для лікування простих, несерйозних станів. Часто плутають із самостійним призначенням, що є (неправильною) практикою придбання та використання ліків, що відпускаються за рецептом, без призначення лікаря.

в). Подбайте про відомі або діагностовані незначні захворювання чи симптоми самостійно.

г). Припиніть прийом ліків, якщо симптоми не зникають.

і). Вибирайте лише ліки, що продаються без рецепта, бажано за допомогою фармацевта.