клініка

Багато людей, які хочуть схуднути, купують деякі трави за рекомендацією друга або тому, що це модно, однак жодна трава не повинна прийматися тривалий час без нагляду медичного працівника, також важливо підкреслити, що це не працювати однаково з усіма людьми. З цієї причини важливо проконсультуватися зі своїм дієтологом зі знанням фітотерапії, а також трави без належного харчування не працюють.

Ми представляємо кілька варіантів, які ви повинні взяти до уваги.

  1. Зелений чай

Зелений чай - одна з найпопулярніших трав для схуднення у світі. Серед його сполук теїн, катехіни, чудові антиоксиданти та мінерали, що робить його ідеальним доповненням для дієт для схуднення. Такі мінерали, як калій і магній, роблять його чудовим сечогінним засобом, що сприяє виведенню рідини з організму.

** У випадку із зеленим чаєм ви п'єте до 4 чашок на день. Він доступний у травників у вигляді мішків або у траві. Готується як будь-який настій. Ви можете пити його гарячим або холодним.

  1. Кінський хвіст

Хвощ - ще одна з добрих суміжних трав для схуднення та доповнення раціону. Ця трава характеризується своєю очищаючою та сечогінною силою, яка сприяє виведенню токсинів та рідин, які мають тенденцію накопичуватися в організмі. Важливо пояснити, що польовий хвощ сам по собі не діє як спалювач жиру, його очищаюча сила та виведення токсинів допоможуть очистити організм, боротися із зайвим жиром і, в свою чергу, він ідеально підходить для боротьби з целюлітом.

  • 100г сухого хвоща
  • 1 літр води

  • Прокип’ятіть все 30 хвилин, зніміть з вогню і дайте охолонути покритим.
  • Процідіть вміст, перелийте в пляшку або ємність з щільною кришкою і зберігайте в холодильнику.

* Пийте 2 столові ложки (15 мл) рідини, розчиненої в 1 склянці води (200 мл) на день.

* Не залишайте настій у холодильнику більше 2 тижнів.

  1. Барбарис

Барбарис - це трава, яка може бути дуже корисна як союзник для схуднення. Це виділяється головним чином для контролю тривожності, що може допомогти уникнути постійної тяги та бажання їжі, які ми зазвичай отримуємо протягом дня і які багато сприяють набору ваги.

  1. Артишок

Артишок - це рослина з багатьма властивостями для схуднення, якими ми можемо скористатися для доповнення раціону. Він має сечогінні властивості, які сприяють виведенню токсинів і рідин, що затримуються в організмі. У його листі багато магнію, кальцію, заліза та калію. Допомагає регулювати процеси травлення, покращує швидкість метаболізму, а також створює прекрасне почуття ситості.

  • Серце артишока
  • 1 літр води

  • Подрібніть овочі і відваріть близько 5 хвилин.
  • Дати постояти 4 хвилини і процідити.
  • Напій підсолоджений стевією або медом.

* Рекомендується споживати максимум 3 чашки на день (вранці, опівдні та вночі).

  1. Береза

Береза ​​має сечогінні властивості, які сприяють виведенню з організму токсинів і накопичених рідин, стимулюючи функції нирок. Його сила схуднути в основному завдяки особливим властивостям, таким як препарати, що знижують рівень холестерину, тобто вони знижують рівень холестерину в нашому організмі.

  • 50 г кори берези
  • 1 літр води

  • Доведіть все до кипіння протягом 5 хвилин.
  • Зніміть з вогню і дайте йому настоятися ще 5 хвилин.
  • Процідіть і перелийте в банку або пляшку.

* Вживайте до 6 столових ложок на день, розбавляючи водою або натуральними соками.

  1. Єрба мате

Ця трава відома своїми властивостями для схуднення, які в основному зумовлені речовинами, що викликають «термогенний» ефект в організмі. Крім того, він має властивості, які допомагають знизити апетит і посилити відчуття ситості.

На додаток до споживання мате, як у цій місцевості, деякі люди готують чай з ієрбою.

  • 1 жменька ірби
  • 1 склянка окропу (250 мл)

  • Робіть настій, як і для будь-якої іншої трави.
  • Дайте постояти кілька хвилин, процідіть і випийте.

* У магазинах продають пакети з назвою "mate cocido", які вживають у вигляді чаю, а також можуть допомогти вам у зменшенні ваги.