харчування

Ваше новорічне зобов’язання полягає також у тому, щоб схуднути і подумати про те, що ви вечеряєте.?

Ви також хочете розпочати Новий рік після нового?

Ми маємо на увазі вашу дієтичну програму.

Якщо вам цікаво, що вечеряти, і ви граєтесь з думкою, що нічого . ви можете якось з цим впоратися, тоді навіть не думайте про це.

Ви хочете схуднути? Ми пропонуємо вам 3 ідеальні вечері для вашої тонкої лінії.

Пропуск їжі, включаючи вечерю, насправді не допоможе новому персонажу. Навпаки, що ви досягнете, це те, що ви подасте сигнал тілу, щоб воно було на сторожі, бо воно буде голодувати, і тому повинен економити. У гірші часи, звичайно.

У нас є для вас порада щодо невеликої їжі, яка вас задовольнить.

Авокадо квакамоле

Ви б цього не чекали? А чому ні.

  • Містить тук, і він наситить вас. Ні, вам не потрібно турбуватися про цей жир. Сьогодні всі ми знаємо, що жири - це не опудало, а обов’язок. І найголовніше, що цей жир, який ми класифікуємо як ненасичені жирні кислоти, відомий своєю протизапальною дією.
  • Високий вміст клітковина це допоможе вам до насичення, а наступною його перевагою стане краще травлення та спорожнення.
  • Зміст калію Варто також згадати. Це значно вище, ніж, наприклад, у бананах.
  • Він повний антиоксиданти, що суттєво вплине на загальний стан вашого здоров’я

На легку, здорову вечерю. Краще, ніж нічого.

Тобі потрібно:

  • Стиглий авокадо
  • Менша цибуля
  • Часник 1-2 шт
  • Лимонний сік
  • Сіль, чорний мелений перець, щіпка чилі
  • Помідори черрі 5-10 шт

Видавіть авокадо виделкою, дрібно наріжте інші інгредієнти, і все.

Морква буде служити екскаватором. Або це може бути стебла селери.