Хуан Ревенга
Було кілька випадків, коли це обговорювалось у цьому блозі концепція очищення, детоксикації або, більш шикарний спосіб: "детокс", що, мабуть, як круто на це посилатися, коли справа стосується дієти. Ось деякі з цих записів:
Як ви будете знати, якщо ви часто відвідуєте цей блог, я люблю дещо передбачати події, і, мабуть, я не повинен бути єдиним. Хоча нещодавно я присвятив публікацію темі повторювані гастро-різдвяні проблеми та накладні шнури, Я щойно познайомився ця цікава стаття опубліковано в Опікун в якому якимось чином висвітлюється дурна тенденція, яка приходить до нас (як і щороку), рекомендуючи якийсь тип дієти в цьому рядку, про який я кажу: Детокс-дієти на Різдво.
Ця стаття, серед іншого, враховує думку одного з найбільш визнаних людей у своїй галузі, коли йдеться про питання альтернативних засобів та методів лікування. я маю на увазі Едзард Ернст медичний професіонал і дослідник, який спеціалізується на вивченні комплементарної та нетрадиційної медицини, має тисячі публікацій на його честь. Ви знаєте, що я не за те, щоб використовувати аргумент авторитету, але, повірте мені, думка цієї людини, хоча й проста думка, коли його слово береться в журналістському середовищі, є важлива гарантія (принаймні для мене).
Ну, справа в тому, що його запитують про корисність поняття "детокс", і його відповідь не може бути більш суттєвою, і на мій погляд також переконливою:
Хай буде зрозуміло, вони існують два види детоксикації: один гідний поваги, а інший - ні. поважний обмежується лікування з тих, з якимись наркотична залежність […].
Інша концепція - це та, яку деякі бізнесмени, цілителі та шарлатани «викрадають», коли йдеться про продаж підроблене лікування який нібито вивільняє токсини з організму тих, хто повинен їх накопичити. Якщо рівень токсинів піднімається вище такої величини, що ваш організм не може їх усунути, найімовірніше, ви помрете за більш-менш короткий проміжок часу, і що буде потрібно термінове медичне втручання. У здоровому тілі нирки, печінка, шкіра, навіть легені підтримують детоксикацію організму, коли ми говоримо. Немає можливості вдосконалити те, що вже працює належним чином у здоровому організмі, і, звичайно, лікування «детоксикацією» цього теж не робить.
Та сама стаття від Опікун рятує думку щодо детоксикаційних дієт з рук іншого спеціаліста, дієтолога-дієтолога з лікарні Святого Георгія, Кетрін Коллінз, хто, не бившись навколо куща, підтверджує, що:
Думка про те, що наша печінка потребує певного способу «очищення», є смішною [наприклад, після якогось гастрономічного або алкогольного надлишку]
[…] Найкращий спосіб вести «детоксикаційне» життя - це не палити, займатися спортом та насолоджуватися здоровою та збалансованою дієтою, такою як середземноморська дієта. […] Якщо ви відмовитесь від Джека Деніелса і будете два тижні їсти селеру та огірки замість випічки, то, швидше за все, вам буде легше. Це відбувається тому, що такий дієтичний стиль просто кращий, а не тому, що він взагалі «детоксикує».
Пояснення до стільки детоксикаційних дурниць на думку деяких фахівців у галузі психології, з якими я погоджуюсь, необхідність пересічного громадянина знайди те, що ти хотів би існувати... Хоча реальність показує, що її не існує. Тобто почути і придбати те, що ми хотіли б існувати, і що деякі пропонують нам скористатися цією “потребою”. Щось, для чого, на жаль, не бракує кандидатів. Тобто те, про що я вам давно сказав у цей запис.
Хоча значна частина населення це глибоко знає ці речі "не працюють" дозволяються до певної міри, оскільки їх існування здійснює своєрідну заспокійливий вплив на совість пересічного громадянина. Однак старий добрий Едзард Ернст набагато менш поблажливий до такого типу підходів, оскільки він прямо заявляє, що:
Той, хто сприяє детоксикаційному лікуванню, наживається на твердженні, яке є неправдивим і, за визначенням, негідником.
Отже, коли ви сумніваєтеся, чи не будете ви в стані алкогольного сп’яніння, найкраще, що ви можете зробити, як говорить моя колега Вірджинія Санчес (@ virginut ) полягає у зв’язку з ним Національний інститут токсикології, замість того, щоб діяти як маріонетка для тих, хто пропагує, заохочує, поширює та торгує якоюсь шахрайською дієтичною стратегією типу "детоксикації".
Примітка: Я дякую доктору Вальдесу (@your_endocrine) за надсилання мені статті від The Guardian.
- Яка ваша дієта для схуднення вам більше подобається? Загальний дієтолог
- Основи повільної вуглеводної дієти Все, що потрібно для початку - SMUTHTA
- Поняття для схуднення Чи знаєте ви, що таке нежирна маса, жирова маса та вісцеральний жир
- Дієта 10 ключів, щоб схуднути за рекордні терміни, за словами відомого дієтолога
- Детокс-дієти для схуднення Дієтологи-дієтологи в Памплоні Центр Нутріціону Нутрі2