Британська дослідницька група виявила, що жирові прокладки, що відкладаються на вашому тілі, говорять вам, що насправді спричиняє ваше ожиріння. Основні причини були згруповані в шість груп. Визначивши першопричину виникнення жирових прокладок, можна легко знайти спосіб ефективно зробити це для схуднення.

вашої

1. Якщо у вас є більша частина надлишків на талії вгору, включаючи руки, ви великий їдок або, ви вводите набагато більше калорій у свій організм, скільки вам потрібно. Якщо ви виконуєте сидячу роботу, це ще небезпечніше.

Рішення - споживайте менше вуглеводів за 30 хвилин вправ на день

2. Якщо ви набрали вагу на талії, ви, очевидно, любите стреси. У цьому випадку ви знімаєте напругу насі, який створив "плаваючу гуму".

Рішення - регулярно рухайтеся, навчіться вирішувати щоденну напругу по-іншому

3. Чи бачите ви себе грушею, чи товсте у вас стегно? Тоді ви ризикуєте щодо вашої чутливості до глютену. Ваш головний ворог - сидяча робота та хліб.

Рішення - їжте без глютену, починайте регулярно займатися.

4. При ожирінні живота або шлунку або схильності до нього слід звернути увагу, оскільки воно часто приховує проблеми з метаболізмом. Ви також знаєте, що коли ви напружені, ви іноді їсте шоколад або випиваєте склянку вина, але якщо ви не подбаєте про це, це може бути серйозною проблемою.

Рішення - потрібно вживати не менше 2 літрів рідини на день

5. Ваші ноги товсті, вам завжди важко на них. Тоді не виключено, що за цим криються проблеми з кровообігом. На жаль, швидше за все, у вас є сімейна реліквія.

Рішення - рухайтеся м’яко, плавайте найкраще і будьте наполегливими, адже знову знадобиться побачити щиколотку.

6. Якщо ви набираєте вагу по всьому тілу, ви худнете нерегулярно, коли це вам спаде на думку.

Рішення - їжте здорову, низькокалорійну їжу чотири рази на день одночасно