- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Джекфрут, хлібний фрукт - це один фрукт?
Джекфрут і хлібні фрукти - це те саме, що є. Що він містить і як це може мені допомогти? Ви також дізнаєтесь все, що вам потрібно! Джекфрут і хлібні фрукти - це різні плоди екзотичних фруктів з дерев, кожен різний підвид - хлібні плоди
Джекфрут - це різновид хлібних фруктів, а Хлібний - різновид звичайних хлібних фруктів. Джекфрут - це дерево, яке виростає у висоту близько 27 метрів, а його плоди важать 8 - 11 кілограмів. Хлібний хліб Хлібний фрукт виростає у висоту близько 25 - 31 метра, а його плоди важать 0,9 - 1,4 кілограма. Джекфрукти та хлібні фрукти не є загальнодоступними фруктами, але якщо ви можете їх знайти, купіть їх. Їх смак освіжаючий, екзотичний, і це щось середнє між яблуком та ананасом, але я не пропущу цього!
Джекфрут Artocarpus Heterophylus (лат. Artocarpus Heterophylus) - шовкопряд
Хлібний хліб Хлібний (лат. Artocarpus Altillis) - шовкопряд
Що містить джекфрут і хлібний фрукт - активні інгредієнти
Вода, білки, вуглеводи, білки, клітковина, жир, магній, кальцій, фосфор, мідь, залізо, марганець, селен, калій, натрій, цинк, вітаміни А, В, С, Е, К, лютеїн, холін, омега 3, ненасичені жирні кислоти омега 6, фолієва кислота та пантотенова кислота
Вплив на здоров’я - джекфрут та хлібний фрукт
- Вони підтримують імунну систему
- Детоксифікує організм
- Антисептичні ефекти
- Вони захищають клітини від вільних радикалів
- Вони підтримують безперебійне травлення
- Вони покращують регулярне спорожнення
- Вони очищають травний тракт і товсту кишку
- Вони прибирають метеоризм
- Вони підтримують вироблення еритроцитів
- Профілактика анемії
- Вони безперервно виділяють цукор у кров
- Вони освіжають організм
- Вони зволожують організм
- Вони підтримують міцність кісток, суглобів і зубів
- Профілактика проти остеопорозу
Харчова цінність - джекфрут (100 г)
КДж - 380,1 Ккал - 90,5 Білок - 2 г Вуглеводи - 22 г.
Жир - 0,25 г Клітковина - 1,9 г Вода - 71 г.
Джекфрут містить мінерали - 100 г.
Магній | 39 мг | Марганець | 0,4 мг |
Кальцій | 37,5 мг | Селен | 0,8 мкг |
Фосфор | 33 мг | Калій | 310 мг |
Мідь | 0,35 мг | Натрію | 3,9 мг |
Залізо | 1 мг | Цинк | 0,7 мг |
Джекфрут містить вітаміни - 100 г.
Вітамін А | 305 МО | Вітамін В6 | 0,15 мг |
Вітамін В2 | 0,2 мг | Вітамін С | 8 мг |
Вітамін В3 | 0,6 мг | Фолієва кислота | 16,5 мкг |
Омега 3 кислоти | 29 мг | Омега 6 кислоти | 64 мг |
Харчова цінність - хлібний фрукт (100 г)
КДж - 424,2 Ккал - 101 Білок - 1,2 г Вуглеводи - 26,5 г.
Жир - 0,1 г Клітковина - 5,4 г Вода - 64 г.
Хліб містить мінерали - 100 г.
Магній | 27 мг | Марганець | 0,2 мг |
Кальцій | 19 мг | Селен | 0,7 мкг |
Фосфор | 30,9 мг | Калій | 512 мг |
Мідь | 0,22 мг | Натрію | 2,3 мг |
Залізо | 0,8 мг | Цинк | 0,24 мг |
Хлібний фрукт містить вітаміни - 100 г.
Вітамін В1 | 0,2 мг | Лютеїн | 26 мкг |
Вітамін В3 | 1,15 мг | Фолієва кислота | 18 мкг |
Вітамін В6 | 0,15 мг | Пантотенова кислота | 0,45 мг |
Вітамін С | 32 мг | Омега 3 кислоти | 20,5 мг |
Вітамін Е | 0,25 мг | Омега 6 кислоти | 55 мг |
Вітамін К | 1 мкг | Холін | 11 мг |
Ефекти зниження ваги - джекфрут і хлібний фрукт
Обидва екзотичні фрукти можуть допомогти вам схуднути. Це фрукти, наповнені вітамінами, водою, клітковиною, мінералами, білками і, отже, успішно підтримують травлення та спалювання підшкірного жиру. Споживайте цих свіжих фруктів 150-250 г на день, поки ви не з'їсте їх цілими, і те, і інше досить швидко псується. Якщо ви купуєте джекфрут і хлібні фрукти у вигляді компоту, будьте обережні з ним. Споживайте максимум 2 PL 2 рази на тиждень, оскільки він містить доданий цукор як додатковий консервант. Додайте свіжі фрукти до фруктів, овочевих салатів, йогурту, сиру, коктейлю, соку або просто окремих свіжих фруктів. Якщо у вас незрілий джекфрут або хлібний фрукт, ви навіть можете зробити з нього хліб, спекти його з м’ясом, картоплею або іншими овочами.
Джекфрут і хлібний фрукт - здорові брати, яких потрібно хоча б раз сковати!
- Скільки цукру містять деякі продукти, що містять кока-колу, кетчуп, сік, морозиво або фрукти, худнуть разом з нами
- Скільки коштує соціальна держава Десять крон на дитину
- Овочі важливіші для нашого здоров’я, ніж статті про харчування FIT Style
- Це прекрасний червоний, кисло-солодкий, фрукти та овочі одночасно Що це неможливо Ось відповідь
- Груша проти яблука Які фрукти мають кращий харчовий профіль