Журнал Interès Mutu - 02.11.20

взаємна

За даними ВООЗ, щороку у світі помирає майже три мільйони людей від причин, безпосередньо пов'язаних із ожирінням - метаболічним захворюванням, яке набуло масштабів епідемії. Хоча ступінь ожиріння зазвичай вимірюється загальним чином за допомогою ІМТ, в індивідуальному порядку здорова вага набагато більше, ніж це та інші фактори також повинні бути враховані.

Контроль ваги - це діяльність, яка супроводжує нас з самого народження, оскільки вона є фактор, безпосередньо пов’язаний зі здоров’ям. Але сьогодні культ образу, з одного боку, та культ здоров’я, з іншого, можуть змусити вагу стати нав'язливою ідеєю у зрілому віці. Ми постійно чуємо, що нам потрібно досягти своєї «ідеальної ваги», щоб запобігти надмірній вазі та ожирінню, ніби існує чарівна формула, яка забезпечує нам точні дані. Але чи справді існує "ідеальна вага"? Чому ми повинні сприймати цю концепцію з обережністю?

Для початку давайте розглянемо деякі факти про ожиріння:

Проблема ожиріння

За даними ВООЗ, ожиріння та надмірна вага визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, що може завдати шкоди здоров’ю. Є фактори ризику багатьох хронічних захворювань, включаючи серцево-судинні, цукровий діабет 2 типу, апное сну, інсульт та артроз, а також при деяких формах раку, дерматологічних та шлунково-кишкових патологіях. Хоча ожиріння є індивідуальним клінічним станом, воно стало серйозною проблемою охорони здоров'я, яка наростає і вже зараз є п’ятим провідним фактором ризику смерті у світі.

Простий спосіб виміряти ожиріння - це індекс маси тіла (ІМТ), цифра, яка обчислюється діленням ваги людини в кілограмах на квадрат його зросту в метрах. (Обчисліть свій ІМТ)

Згідно з ІМТ, ступені ожиріння Вони класифікуються на:

  • 18,5-24,9 кг/м2: Звичайна вага
  • 25-26,9 кг/м2: I клас із надмірною вагою
  • 27-29,9 кг/м2: Надмірна вага ІІ ступеня
  • 30-34,9 кг/м2: ожиріння I типу
  • 35-39,9 кг/м2: ожиріння II типу
  • 40-49,9 кг/м2: тип III або хворобливе ожиріння
  • > 50 кг/м2: тип IV або екстремальне ожиріння

"Ідеальна вага", нереальна концепція

При оцінці ризику для здоров'я, дієтологи, як правило, більше покладаються на обчислення обхвату живота ніж у вазі бетону або ІМТ. І воно полягає в тому, що, хоча індекс маси тіла використовується для вимірювання ступеня ожиріння, слід враховувати, що значення загальні та діапазони широкі (одна і та ж людина може знаходитися в одному діапазоні майже з 20 кг ваги різниці), тому вони мають велику вагу в популяційних дослідженнях, але не стільки індивідуально, оскільки у кожної людини є фактори, які не збирають результатів. Наприклад, кількість жиру в людині та її внесок у загальну вагу, його розподіл та типологія - це також значення, які слід враховувати - наприклад, вік чи спосіб життя - і також є визначальними для здоров’я кожної людини, незалежно від ваги або ІМТ.

Тому, пошук “ідеальної ваги” несе ризик, оскільки це залежить від багатьох індивідуальних факторів. Просто дотримання загальних цифр може призвести до того, що деякі люди, які насправді не є серцево-метаболічно здоровими, а також визначать інших, які насправді мають гарне здоров’я, нездоровими. Не кажучи вже про соціальний тиск, який здійснюється пошуком бажаної "ідеальної ваги", Плід сучасного культу образу, який може породжувати почуття заниженої самооцінки, невдоволення, провини, соціальної ізоляції чи депресії, що призводить до компульсивного прийому їжі, що, в свою чергу, призведе до зловживання дієтою та доведення до крайності може мати серйозні наслідки для здоров’я, наприклад, порушення харчової поведінки.

З цієї причини, крім відсторонення від поняття «ідеальної ваги» та заміни його більш реалістичним, наприклад «Здорова вага”, Це завжди радимо шукати думки медичного працівника оцінювати та керувати правильними заходами, яких ми повинні дотримуватися, індивідуально та відповідно до свого стану, регулюючи свою вагу та дбаючи про своє здоров’я.