евакуації

Людина (як і деякі ссавці) природним чином прийняла присідання, щоб відпочити, працювати та виконувати тілесні функції, такі як евакуація. Але Яким чином туалет відповідає фізіологічним потребам?

У цій статті ми пояснюємо, як унітаз сприяв евакуації, і надаємо вам деякі поради, як правильно це робити.

Туалет: предмет "розкоші"

Оскільки Сер Джон Харінгтон винайшов туалет в 1591 році, вони змінили схеми евакуації. Спочатку він вважався об'єктом "розкоші", оскільки не кожен мав доступ до одного (лише роялті). Однак, як винятковий випадок, він також був доступний для інвалідів.

З розвитком сантехніки цей предмет меблів випускався масово, щоб надати людям такий самий застережений "привілей". Ось як використання туалету змінило звичку присідати дефекації і, як наслідок, спосіб евакуації.

Наукові аргументи: краще присідати

Доктор Генрі Л. Бокус у своїй книзі "Гастроентерологія" (яка перетворилася на журнал) 1964 року дійшов висновку, що для ідеальної дефекації необхідно присідати з приклеєними до живота стегнами.

Подібним чином у 1966 р. Доктор Олександр Кіра у своїй книзі «Ванна кімната» стверджував, що людська природа вимагала виконання своїх потреб на корточках, оскільки це положення зменшує зусилля при дефекації.

З іншого боку, у 2003 році доктор Дов Сікіров опублікував дослідження, в якому порівнюються сили, що застосовуються при сидінні, та сили, що застосовуються в присіданні під час дефекації. Результати підтвердили відчуття задовільного спорожнення кишечника для положення присідання. Поки в сидячій позі це вимагає надмірних зусиль, що виганяють, і більш тривалого часу.

Що відбувається при евакуації?

Термін "дефекація" можна визначити як процес, при якому кінцевий продукт з травлення видаляється. Під час цієї подорожі кишкова нервова система і парасимпатична система дозволяють різні дії; як контроль накопичення калових речовин в товстій кишці.

Одночасно генерується розслаблення зовнішнього сфінктера та пуборектального м’яза. Ця дія дозволяє вирівнювання з прямою кишкою чинити тиск на живіт і виганяти відходи.

Присідання

Важливо вказати на це при дефекації навпочіпки ноги розташовуються на рівні 22,5 ° відносно тіла. Таким чином, стегна притискаються до живота.

Згідно з наступним дослідженням, опублікованим експертами Департаменту урології Японії, це дія викликає тиск у порожнинах товстої кишки, звільнення і вирівнювання каналу заднього проходу; що полегшує видалення. Таким чином, евакуація відбувається швидше, легше та повніше.

Сидячи

Сидячи, навпаки - навпочіпки навпочіпки. У цьому положенні, ноги під кутом 90 ° до живота, притискаючи м’язи, тому немає вирівнювання між прямою кишкою та задним проходом.

Так само, втрачається тиск, який чинять ноги на товсту кишку і живіт. Як результат, для досягнення евакуації потрібно натискання вниз.

Американське товариство хірургів товстої та прямої кишки вказує на це Ця позиція викликає різні проблеми та захворювання; такі як запор, синдром подразненого кишечника, грижі або геморой.

Переваги присідання під час евакуації

  • Дозволяє швидше і легше виводити стілець.
  • Запобігає витоку речовини між товстою кишкою та тонкою кишкою. У свою чергу, це знижує ймовірність забруднення тонкої кишки.
  • Уникайте напруги в області запобігання грижі, дивертикульозу (мішки в кишечнику), серед іншого.
  • Він є частиною неінвазивного лікування геморою.
  • У випадку з вагітними жінками, це положення дозволяє уникнути тиску на матку.
  • Евакуюючи відходи, він запобігає застою калу. Цей стан є одним з найважливіших факторів у випадках апендициту та запальних захворювань кишечника.

Важливо згадати, що положення 90 ° під час евакуації було пов'язане з можливістю розвитку раку прямої кишки (КРР). Однак дослідження Саханда Сохрабі показує, що така гіпотеза ще не є остаточною.

Як я можу застосувати це?

У сфері дизайну меблів є мало ініціатив, які розглядають можливість присідання для евакуації. Однак це можливо пристосувати унітаз за допомогою табуретки. Це не повинна бути певна висота, але вона є дозволяють вам розташуватися в положенні 22,5º.

З іншого боку, деякі люди вирішують сісти в туалет, щоб зайняти цю позицію. Однак така дія може бути небезпечною, оскільки туалет може зламатися або людина може впасти. Останній варіант точно не доцільний.

Поради щодо кращої евакуації

Як ви вже бачили, дослідження підтверджують важливість прийняття хорошої позиції для евакуації.

Набуття цієї звички забезпечить ряд переваг до здоров’я; такі як видалення стільця швидко і легко, або запобігання витоку речовини між товстою кишкою і тонкою кишкою. І ти? Чи наважуєтесь ви це спробувати?