Модальний заголовок

Головна> Блог> Архів Едуардо Ернандеса

автор

Едуардо Ернандес IN Харчування

Мікроелементи - одне з понять, про яке не так багато говорять під час створення або визначення дієти. Набагато частіше орієнтуються на калорії та макроелементи. Однак не може бути здорової дієти без мікроелементів. У цій статті ми пояснюємо, якими вони є, і головним чином, як ви можете просто покрити свої щоденні потреби.

Як регулювати калорії та макроелементи для схуднення

Едуардо Ернандес IN Статті, Харчування

Якщо ви вже використовували наш калькулятор калорій та калькулятор макроелементів, вітаємо, ви вже на правильному шляху, однак, щоб гарантувати успіх, важливо знати, що в певний момент у вашому раціоні потрібно буде скоригувати ці цифри. У цій статті ми пояснюємо, чому і як.

Кето грип: як боротися з симптомами кетогенної дієти

Едуардо Ернандес IN Дієти

Кетогенна дієта стала альтернативою схудненню. Однак перехід між вашим поточним режимом харчування та цим новим способом харчування не завжди добре засвоюється нашим організмом. Тут ми даємо вам кілька порад, які можуть допомогти вам зменшити симптоми цього переходу, відомі як „кето грип” (від англійської „ketogenic grip” або кетогенний грип).

Ідеальний розумний годинник на це Різдво, який допоможе вам виконати новорічні рішення

ЕДУАРДО ЕРНАНДЕС IN IN Gym Geek

У той час року ми зустрічаємося з тими, кого «споживач», який живе у вас і запрошує витратити кілька песо на деякі іграшки.

Як не слід вимірювати свій прогрес

ЕДУАРДО ЕРНАНДЕС В НАКАЗКУ ТИЖНЯ

З цього "нового року" минуло кілька місяців, а разом із ним і перші результати вашого нового фітнес-життя. Але, наскільки добре чи погано ви зробили до цього часу? Що ви повинні змінити? І чому ви не отримуєте очікуваних результатів або, принаймні, чому вони не такі послідовні? Продовжити читання → …

Все, що потрібно знати про макроелементи

ЕДУАРДО ЕРНАНДЕС НА БУКВІ харчування

макроелементи Вони є групами їжі, які забезпечують наше тіло необхідною енергією для правильної роботи та відігравання важливої ​​ролі. Продовжуйте читати ...

WearSens, аксесуар, який допоможе нам контролювати наші пороки

ЕДУАРДО ЕРНАНДЕС IN IN Gym Geek

Інженери з UCLA (Каліфорнійський університет, Лос-Анджелес) створили цей пристрій, який розміщений навколо горла і здатний продовжувати читати ...

Скільки у вас це чи мало? Виступили наука та 15 тисяч інших членів

ЕДУАРДО ЕРНАНДЕС В НАКАЗКА ТИЖНЯ

Міжнародний журнал урології BJU опублікував дослідження щодо розміру пеніса, яке вважається самим повноцінним на сьогоднішній день, оскільки містить інформацію про найновіші дослідження з цього приводу, що збирає інформацію про вимірювання близько 15 000 чоловіків, більш відомих як пеніси. Ось результати того самого.

Гігієна на кухні та те, як це впливає на ваші результати

Чи траплялося з вами, що ви їсте щось, що вам дуже подобається, але наступного дня вам стає погано, і ви не можете перестати ходити до туалету? Звичайно, так, і це залишило вас, тому продовжуйте читати ...