Їжа не завжди є єдиною причиною набору або схуднення, і тому намагання підтримувати здорову дієту не є запорукою успіху в порівнянні з вагою. Почуття, гормони і навіть оплата карткою Можливо, вони бойкотують ваші зусилля на кухні, щоб схуднути. ? Позитивна сторона? Що є також деякі формули, як схуднути на кілька кілограмів, не маючи при цьому свідомо змінювати свій раціон, наприклад уникайте сильних ароматів, спробуйте `` уважність до їжі '' або скористатися останніми відкриттями науки стосовно цієї теми, оточіть себе людьми, які піклуються про себе.
Деякий час тому було доведено, що заняття супутниковими видами спорту можуть підвищити мотивацію та допомогти тренуватися більше, і тепер користь поширюється на харчування, але з ще меншими зусиллями. Згідно з дослідженням, підготовленим Університетом Коннектикуту в Менсфілді і нещодавно опублікованим у журналі Obesity, якщо хтось із членів пари починає план схуднення, інша людина втратить частину ваги, не маючи прямого наміру.
Це підтвердила група експертів із зазначеного закладу після спостереження за 130 парами протягом шести місяців, протягом яких один із двох дотримувався дієти та програми фізичних вправ, тоді як інший отримував поради щодо здорового способу життя на початку експерименту. ... Через півроку учасники, які не сиділи на дієті вони втратили 3% ваги, зменшення, якого, на думку дієтологів, достатньо, щоб помітити користь для здоров’я.
Директор цього дослідження, доктор Емі Горін, заявляє, що ця втрата ваги без дієти є результатом "Ефект доміно". Як він пояснює в міжнародних спеціалізованих ЗМІ, "коли людина змінює свої звички, це роблять і оточуючі", несвідомо копіюючи свої нові звичаї. Горін зазначає, що цей вплив може бути як позитивним, так і негативним. Тому, хоча це може підштовхнути вас дотримуватися нездорової дієти або не робити фізичних вправ, якщо спосіб життя вашого партнера такий, він також може змусити вас «рахувати калорії, частіше зважуватися і їсти нежирну їжу», не намагаючись і, вище все, не страждаючи так сильно, як коли ви починаєте план схуднення наодинці.