ЛІТО ефективна дієта
__ ______

Ця унікальна комбінація двох наших дієт принесе вам найшвидший ефект за короткий термін.

дієта

Дієта заснована на обмеженому споживанні вуглеводів і підвищеному споживанні овочів.

7DETOX + Швидка дієта 337,40 євро

ЗАРАЗ ціна 298,20 €. Ви заощадите майже 40 €!

Ви все ще ганяєтесь і біжите на пляж з піднятою головою!

Якщо у вас є відпустка менш ніж за три тижні, ви можете продовжити дієту після повернення.

Коротше кажучи, ви просто перериваєте підписку і вибираєте відпустку після повернення.

Зразок меню
________

Сніданок: Морква + яблуко + горіхи + родзинки + мед
Перекус: Maxjuices - сирий сік
Обід: Тушкована брокколі з зеленню
Вести: Maxjuices - сирий сік
Вечеря: Салат з буряка, гороху та моркви

Ціна за дієту (21 день)298,20 євро
* ІМПОРТ рефрижераторами БЕЗКОШТОВНО

Ця дієта заснована на низькому споживанні вуглеводів. Він складається в основному з білка, свіжого
овочі, фрукти.
Щоденна калорійність становить менше 5000 кДж, тому ми рекомендуємо цю дієту лише 21 день.

Ви починаєте з 7 днів DETOX

Протягом 7 днів ви втратите зайву воду, стимулюєте травлення, зміцните захисні сили (імунну систему), оптимізуєте рН організму, наберете енергію, харчуєтесь дієтою без «скрипів» і не втрачаєте м’язи.

Він повинен постійно пити під час детоксикації! Не можна пити цілий день і ввечері випивати 3 літри води за раз, ви лише обтяжите організм. Вода швидко змивається сечею та важливими мінералами та вітамінами. Оптимальний питний режим - 2-3 літри на день, бажано завареної, теплої води або трав’яного чаю. Ми готували для вас чай MATCHA протягом перших 4 днів, а останні 3 дні - спеціальний ODCAR із журавлини для очищення печінки.

ПІДХІД
1. Почніть кожен день з напою перед сніданком 3 дкл теплої води з вичавленим лимоном. Незважаючи на кислий смак, він лужний, що є корисним і особливо дуже корисним для вашого організму. Сплануйте час сніданку відповідно до того, коли ви встаєте і лягаєте спати.

2. Ви заробите чай МАТЧА, які ви п'єте протягом дня:
а) для холоду:
Змішайте чай (мішок 2 г) з водою (2 дл - 1,5 л за смаком) і добре збовтайте. Рекомендуємо додати кілька крапель вапна. Важливо, щоб чай Matcha завжди ретельно перемішували. Для приготування холоду використовуйте шейкер або пластикову пляшку. Не соромтеся використовувати наші RAW-соки тут, і після ретельного струшування ви додаєте воду лише відповідно до своїх потреб і змішуєте.
б) для тепла:
Налийте в чай ​​(2 г пакетика) гарячої води (2 дл - 0,5 л) з температурою близько 65 ° C і ретельно перемішайте. Збивач молока - ідеальний помічник для гарячого приготування. Ми досягаємо чудового смаку, додаючи мед і вапно.

3. Ви споживаєте індивідуальне харчування відповідно до вашої щоденної програми. Намагайтеся дотримуватися проміжку в 3-4 години між прийомами їжі.

Якщо ви відчуваєте голод вранці, вживайте чорнослив у поєднанні з горіхами, білий органічний йогурт вдень з горіхами та меленою корицею. чашка імбирного чаю, яка враховує ваш питний режим, також вас наситить.

Не бійтеся обідати пізніше. Це зовсім не останній прийом їжі о 17:00. Їжте, коли ви голодні, але не пізніше, ніж за 2 години до сну.

Увага: внаслідок налагодження перистальтики кишечника може з’явитися метеоризм, стілець навіть кілька разів на день або запор. У перші дні у вас може боліти головний біль і покритий язик. Нагородою буде неймовірна енергія після детоксикації та прекрасне відчуття себе.
Для фізичних навантажень ні в якому разі не перемикайте сили. Займіться лише помірними видами спорту.

Вам не потрібно готуватися до дезінтоксикаційної процедури, але бажано припинити їсти важку їжу за кілька днів до початку і припинити каву або принаймні зменшити їх кількість на день.
Це полегшить інтенсивність симптомів відміни, таких як напр. Головний біль. Під час детоксикації вони є цілком нормальними, крім головного болю, втоми та нечистої шкіри. Перші три дні - це найгірше, а потім і краще.: -)
Для головного болю існує відмінна м’ятна олія, за допомогою якої ви можете масажувати свій сон.

Одне з головних правил - ви не будете зважуватися під час детоксикації та уникати вживання алкоголю, нікотину та кофеїну. При детоксикації відбувається зневоднення, очищення від токсинів на стінках кишечника, але не втрата м’язів. Вага кардинально не знизиться, але ви відчуєте зміну обсягу.

Не забувайте зберігати ящики з продуктами в холодильнику.

Після 7-денної детоксикації рекомендуємо продовжувати одну з наших дієтичних програм, щоб не відразу скотитися до "старих шляхів" та неправильного способу життя.

Однак не забувайте про випадкові перерви DETOX протягом року.

Ваше тіло та голова будуть надзвичайно вдячні!

Що вас чекає під час швидкої дієти?

Сніданок Ви будете отримувати щодня готові від eDieta.
На обід Ми приготуємо смачні овочеві бульйони різних видів, буде
їх досить - можна нагріти або пити холодними. Відвари слід пити
протягом півдня вони густіші, оскільки містять концентрат
овочів і менше води.
На обід готуйся ТУРБОХОД. Це напій (220 г білкового напою)
Розчиніть 2 столові ложки білкового порошку в 200 мл молока.
Налийте білковий порошок у пляшку і добре струсіть кілька хвилин.
Звичайно, ми поставимо вам інгредієнти TURBOCHOD. Після цього потрібно прийняти таблетку йоду.
Під час дієти необхідно пити достатньо. Вживайте чай по десять і випивайте 2-3 літри води протягом усього дня.

СЕЛЕН - зміцнює імунну систему. Після використання селену шкіра стає приємнішою, міцніші нігті і краще волосся.
КАРНІТИН - приймайте таблетку L-CARNITINE щоранку під час дієти
ЙОД - щоночі. Йод сприяє правильному метаболізму, що важливо для виробництва енергії.

День 2: Сніданок: Сир з сиром та цибулею
Обід: Різноманітні сирі овочі з куркою
Оловрант: Овочевий відвар
Вечеря: Турбоход

День 3: Сніданок: Білий йогурт з фруктами та волоськими горіхами
Обід: Курка а-ля Франсуаза
Оловрант: ЧИСТІ зелені смузі
Вечеря: Турбоход

День 4: Сніданок: Сир з базиліком з помідорами черрі
Обід: Овочевий салат з моцарелою та яйцем
Оловрант: ЧИСТІ зелені смузі
Вечеря: Турбоход

День 5: Сніданок: свіжі фрукти
Обід: тартар з лосося з куспі
Оловрант: морквяно-імбирний суп
Вечеря: Турбоход

День 6: Сніданок: Трав’яна сирна маса з куспі
Обід: Рисові макарони у провансальському стилі з базиліком тофу
Оловрант: морквяно-імбирний суп
Вечеря: Турбоход

День 9: Сніданок: "Поживні бомби" з пряним цибулею
Обід: "Супер квасоля"
Оловрант: суп з брокколі-цвітної капусти
Вечеря: Турбоход

День 10: Сніданок: «Відважна булочка» з сиром
Обід: Різноманітний салат з тунцем, яйцем та зеленою квасолею
Оловрант: суп з брокколі-цвітної капусти
Вечеря: Турбоход

День 11: Сніданок: свіжі фрукти
Обід: Курячий стейк на молодому шпинаті з морквяним пюре
Оловрант: морквяно-імбирний суп
Вечеря: Турбоход

День 12: Сніданок: вівсяна каша BIO з фруктами
Обід: Рататуй із хлібом
Оловрант: морквяно-імбирний суп
Вечеря: Турбоход

День 13: Сніданок: вівсянка з йогуртом та фруктами
Обід: Червона капуста з копченим тофу та індичкою
Оловрант: Овочевий відвар
Вечеря: Турбоход

День 14: Сніданок: Сир з асаї та полуницею
Обід: Овочі на грилі
Оловрант: Овочевий відвар
Вечеря: Турбоход

Завершення швидкої дієти - ви п'єте ТУРБОХОД перед сном.
Приготування напою - у коробці ви отримаєте мелене насіння льону, яке ви даєте постояти
в 1 столовій ложці води приблизно 6 годин.
Безпосередньо перед сном змішайте насіння з більшою кількістю води і випийте їх.

У перший день після закінчення дієти ми рекомендуємо наступну легшу дієту:
Сніданок: 1 яблуко більше
Обід: тарілка овочевого бульйону з шматочками овочів
Оловрант: 150 г нежирного йогурту
Вечеря: сир + сир

Ви можете легко додати майбутні дні, не набираючи ваги.
Дотримуючись дієти, організм повідомляє про збільшення кислотних продуктів метаболізму (так званий кетоацидоз),
що зовсім не небезпечно, якщо ви постачаєте своє тіло достатньою кількістю рідини.
Найздоровішими є овочевий бульйон і натуральні чаї.
Протягом усієї швидкої дієти - відсутність алкоголю та витрата енергії.
Тому ми не рекомендуємо більше займатися фізичними навантаженнями.

Ви можете продовжити з однією з наших програм, наприклад KLASIK.