продуктів

Звичайний спосіб вживання їжі здійснюється без розбору, мінімізуючи абсолютну важливість того факту, що всі продукти в поєднанні з іншими можуть породжувати несумісний процес травлення, який замість того, щоб виробляти необхідні поживні речовини для повноцінного харчування; утворює токсичні речовини в результаті неповного розкладання їжі.

Незалежно від дієти, яку ви вирішили їсти, ефективна комбінація продуктів повинна бути ключем до досягнення повноцінного харчування, оскільки споживання їжі не має жодної іншої мети, окрім як харчуватися. З цієї причини їжу слід перестати вважати задоволенням, починаючи лікувати її такою, яка вона є насправді, фізіологічною потребою.

Фундаментальне питання

Яка користь від споживання тієї кількості калорій, яка теоретично нам потрібна щодня, якщо з’їдена їжа бродить і псується в травному тракті?

Класифікація продуктів харчування

Загалом, відповідно до їх складу та походження, ми можемо класифікувати продукти на такі групи:

Правила ефективного поєднання

На основі досліджень та постулатів Х. М. Шелтона, попередника та засновника гігієністичної течії, яку ми дотримуємось, поради щодо ефективного поєднання наведені нижче:

    • Кислоти та крохмаль в окремих прийомах їжі.
    • Споживайте білки та вуглеводи в окремих прийомах їжі.
    • Вживання однієї їжі, що містить концентрований білок, під час одного і того ж прийому їжі.
    • Вживання в їжу білків і кислот в окремому харчуванні.
    • Візьміть жир і білок окремо.
    • Вживайте цукор та білки в окреме харчування.
    • Вживання в їжу крохмалю та цукру окремими прийомами їжі.
    • Не їжте жир з будь-яким видом білкової їжі.
    • Вживання фруктів у їжу, що складається виключно з них.
    • Компенсуйте салатами погане поєднання жирів з білками.
    • Рідини розріджують кислоти травлення, тому їх слід вживати до або після розумного часу (приблизно 45 хв) інших страв.