6 типових помилок,

Головна »Поради щодо способу життя» Дізнайтеся все про воду »Ефективна дієта: вживання води перед їжею Ефективна дієта: вживання води перед їжею За даними одного дослідження, люди, які випивають дві склянки води перед їжею, можуть успішно схуднути.

Зупиніть складні, перспективні дієти, викиньте таблетки та вивчіть найпростіший метод зниження ваги, який коли-небудь існував!

перед

Все, що вам потрібно зробити, - це випивати дві склянки води перед кожним прийомом їжі. Нова причина схуднення в склянці, проведена серед людей середнього та старшого віку, показала, що дві склянки води, випиті перед їжею, споживають менше калорій і втрачають більше ваги, ніж ті, хто пропускав воду.

Ефективна дієта: пити воду перед їжею

Дослідники розділили заявників із зайвою вагою на дві частини: одній групі було запропоновано дотримуватися нежирної та низькокалорійної дієти, тоді як іншій групі доводилося пити воду перед кожним сніданком, обідом та вечерею.

Звідси ідея створити нову програму схуднення, яка враховує харчові звички середнього та старшого віку.

Дослідження також показало, що ті, хто пив воду перед їжею, споживали менше калорій. Дивувало те, що дієти не відчували потреби компенсувати велику кількість споживання води протягом решти дня. Свідченням цього є результати 12-тижневої дієти.

Вживання води - це проста стратегія, яка може бути корисною для людей, які хочуть схуднути. Дізнайтеся більше про вплив зеленого чаю в нашій безкоштовній електронній книзі Кокосове масло та зелений чай, Дві великі таємниці здоров’я.

Клацніть на посилання і завантажуйте! Спрощена дієта: пийте воду, щоб зменшити жир.

  1. Куріння в П'ятигорську
  2. Ефективна дієта: Пити воду перед їжею - wellnessoazis.hu
  3. Втрата води та ваги - дієта Феміна
  4. Про що може свідчити раптова втрата ваги?
  5. Секрет тривалого схуднення
  6. Відмова від куріння шкодить усьому
  7. Існує цей ефективний засіб для куріння?

Дослідження продовжувалось, оскільки вони задавались питанням, чи продовження лікування спричинить подальшу втрату ваги. Результат: через 1 рік після початку іншої водної дієти люди втрачали в середньому 0,8 кілограма на місяць.

  • Це означає недоїдання.
  • Вага збільшується при відмові від куріння
  • Вам важче ввечері? Це причина коливань ваги: Фітнес-академія
  • Дивні ідеї для схуднення Запах!
  • Це означає недоїдання.
  • Насівін класична ціна

Єдиним недоліком дієти є те, що вона стосується лише осіб середнього та похилого віку, оскільки у випадку з людьми похилого віку вживання води не спричинює втрати ваги.

Це пов’язано з тим, що люди похилого віку спорожняють шлунок довше, тому вони почуваються ситими, тоді як молоді люди майже одразу пропускають воду на живіт.

Подібне дослідження провів Баррі Попкін, директор Університету Північної Кароліни з питань харчування, який прийшов з багатообіцяючою знахідкою. Дослідження показали, що ті, хто п’є багато несолодких напоїв, їсть багато фруктів та овочів, споживає менше калорій в цілому протягом дня.

Про що може свідчити раптова втрата ваги?

Причиною епідемії ожиріння, яка вражає світ, є те, що люди вживають багато солодких напоїв. Сюди входять причини схуднення в склянці міхурових безалкогольних напоїв, пуншів, соків, спортивних напоїв та солодких чаїв.

Єдина корисна рідина - це чиста вода.