Незважаючи на численні заяви лікарів, які стверджують, що "швидкі дієти" чи "диво-дієти" не є рішенням надмірної ваги та ожиріння, багато людей продовжують покладатися на такі типи схем в надії досягти ідеальної ваги.
Ці дієти, засновані на обмеженні певних груп продуктів, на надзвичайному зниженні калорій або на дієті, заснованій на діуретичних продуктах, лише досягають швидкої втрати ваги, але не стійкої та здорової.
Загалом, коли ми робимо «диво-дієту» за короткий час, ми вже відновили цю втрату ваги і, у багатьох випадках, було отримано щось більше. Цей тип дієти не забезпечує поживних речовин, необхідних організму, і їх багаторазове використання може мати негативні наслідки для здоров’я.
Яке рішення, коли нам доводиться худнути?
На думку фахівців, не існує чудо-формул для досягнення адекватної ваги. Рецепт дуже простий: поєднання регулярних фізичних вправ і збалансованого харчування, що включає всі групи продуктів.
Крім того, слід дотримуватися деяких невеликих вказівок, заснованих на здоровому глузді, наприклад, вибирати менш жирну їжу та уникати продуктів та напоїв з рафінованим цукром з раціону. Тільки таким чином можна досягти поступової, здорової втрати ваги, при якій запобігаються серцево-судинні захворювання та діабет.
Слід зазначити, що є пацієнти, яким потрібна додаткова допомога для досягнення своєї цілі за допомогою шкали. Зазвичай це люди, які зробили багато дієт і схем, з якими їм не вдалося, втомилися і ось-ось кинуть рушник. Цим пацієнтам доводиться вдаватися до ендоскопічних методів схуднення (перорально).
Такі методи, як внутрішньошлунковий балон або метод Аполлона, дозволяють цим людям втратити на 200 відсотків більше ваги, ніж при традиційній дієті. Втрата ваги та фізичні зміни, які це спричиняє, дозволяють цим пацієнтам повернути віру та відчути, що вони можуть досягти своєї мети. За допомогою цих методів пацієнт не тільки втрачає вагу, але й відновлює самооцінку, досягає здорових звичок у житті і, як правило, більш активний і щасливий.