Проблема не стільки в вуглеводах. Високий, звичайно, але майже ніхто його не їсть стільки, як хліб. Шматок передплати на матеріали. Набагато менше споживання вуглеводів і калорій, ніж скибочка хліба, звичайно, все це набагато менше і, мабуть, менш поживно для нормальної людини (я ніколи не харчувався хлібом, я дивний, я знаю). Калорій також буде бракувати, але не біда, замість цього можна їсти краще. Ну, так ви можете допомогти, але насправді це не справжня їжа, краще, якщо вирішите без хліба, насправді не складно, досить багато людей залишило не тільки хліб, але і все зерно на ніч. Мій партнер має лише глютен, з тих пір він їв рис. Вуглеводна бомба, але вона забирає багато води, і їсти все одно доведеться. Немає нічого поганого в тому, що ви їсте незначну кількість вуглеводів, більшість із них йде цим шляхом, інші два - натщесерце і дієта, що базується на найбільшій жирності (живлення на білках занадто мацерозно і дорого, плюс нездорова, зазвичай вони не робити це, макс. періодично).
І споживання вуглеводів - це питання кількості, не забуваємо про це. Я, наприклад, Я часто їм банани, але це не означає, що я ввожу з собою більше декількох грамів цукру.:) Я повинен уникати яблук, багато цукру, мені рідко вдається зупинитися на 10 грамах.
Але я б не їв жодної передплати без глютену. Тоді ви віддаєте перевагу листковому рису, не просто нарізаному шматочками, а зазвичай. У ньому теж коричневий колір, а дека означає багато очей, я ніколи не міг би з’їсти їх більше. Звичайно, я з цим погано жив, просто використовував як цукерку з медовою пряністю:)