Майже кожен
Ми віримо, що те, що нас оточує, можна контролювати, і ми можемо робити вправи
наш контроль над тим, що відбувається, навіть коли цього не відбувається. Наприклад,
Скільки разів ми стикалися з такою проблемою, як іспит, і не ми
подолавши це, ми думали, що "ми не були добре підготовлені", або що "я не знаю
пристосовані до того, що ми очікували ", або навіть" що це було не так важливо
нас ”, задовго до того, як думати, що ми не здатні це подолати;
ці думки - не що інше, як спроба контролювати те, що відбувається
Навколо нас; думаючи "я не був готовий", я кажу між рядками
"Трохи більше підготовки я б отримав", тобто "я контролюю
це ". Крім цього прикладу, коли з нашими трапляється якесь нещастя
навколо, або ми знаємо про будь-яку катастрофу через засоби масової інформації,
ми негайно намагаємось знайти пояснення «це з ним сталося, бо він не знає
він піклувався "," ці катастрофи трапляються лише в країнах, дуже віддалених звідси ";
ми знову намагаємося сприймати контроль, який ми здійснюємо над речами, так
неконтрольовані як сили природи або випадкові негаразди. Все
це результат ілюзія контролю, що саме це: сприймайте контроль
над яким реальний контроль не здійснюється.
Ті
думки, які ми подали як приклад, є не що інше, як спотворення
когнітивні, помилкові думки, які допоможуть нам продовжувати відчувати
контролювати, коли нам не вдається, і, отже, розслабитися. "Це не те, що я не можу робити
дієта, це те, що зараз не час; коли прийде мій час, я зможу ".
Ми вже
поза офісом нашого дієтолога, і правда в тому, що нам сподобалось,
дуже добре представив нам план роботи і переконує нас, ми вважаємо, що все
це буде проходити гладко і без будь-яких зусиль (ілюзія контролю), але також
спадає на думку, що зараз у нас занадто багато роботи, що ми не такі
постійно, як ми думаємо, що нічого не трапиться, якщо ми цього не зробимо в
досконалість, тому що це те, що ми робимо тому, що хочемо, а чого ні
нам потрібно так багато, або це, ну, що ми трохи вдосконалюємося, досить і цього
менше - це ніщо (когнітивні спотворення, які згодом послужать супом
культивація, щоб створити ілюзію контролю, якщо ми зазнаємо невдачі).