• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 15.08.2017 | Оновлено: 19.04.2019 | |

camino

Йозеф Варга та Юліска Варга Через деякий час ми побачили б себе поза межами Камінону.

Йозеф Варга займався легкою атлетикою ще в дитинстві, але йому подобалися більші дистанції. Його дружина Джуліска вперше розпочала бігову гонку в 2009 році, 50-кілометрову гонку по бездоріжжю. Навіть того року Джуліска виграла пілот для позашляховиків Piros85, але Жоко не відстає за результатами, її найкращий час марафону - 2:40, а в напівмарафоні у неї 72 хвилини (це означає, що вона пробігає 21,1 км в 1:12). -T). Цього року подружжя роздумали і пробігли 900 км Ель-Каміно за 21 день.

Як взагалі прийшла ідея керувати El Camino?

Джуліска: Я сидів вдома минулого літа і якось просто спалахнув. Зайшов наш знайомий, я подивився і сподобався. Найбільш співчутливим було те, що не потрібно було заздалегідь бронювати житло, але давали багато житла і можна було зупинитися там, де хтось хотів. Я думав, ти зможеш з цього отримати гарну зарядку. Зазвичай важко бігати стільки, скільки хочемо, тому що є робота, сім'я, домогосподарство, ми не можемо цього зробити. Хоча ми сформували своє життя вільним, більше 100 км на тиждень рідко збираються разом. (е-е - ред.) Ми йдемо на роботу бігаючи, ми йдемо додому бігаючи. У нас є свій бізнес, ми закрили на місяць, щоб добудувати Каміно.

Джоко: У минулому році мені оперували п’яту через осколок кістки, і я навіть не був впевнений, що можу ходити. Як спортсмену збірної, замість двох тренувань на день, мені довелося відпочивати два дні після однієї тренування, так сильно боліло. Тоді моя дорога дружина запитала, чи ми керуватимемо Ель-Каміно. Я подивився на підбори, подивився на нього і сказав, що якщо мої ноги будуть хорошими, ми це зробимо. Ми завжди мріємо про те, щоб пробігти тижні понад 100 км разом, але якось це ніколи не вдається. Камінон зібрався і навіть минулого тижня переніс понад 300 км.

Скільки часу вам знадобилося, щоб подолати 900 км?

Джуліска: Ми планували на 24 дні, але ми зарахували кілька додаткових днів як безпеку, яку ми можемо провести відпочиваючи, якщо втомлюємось або поранені. Я підрахував, що ми робимо в середньому за день 40 кілометрів.

Джоко: Іноді ми планували 46 кілометрів, але на запланованому житлі вже не було місця, тож доводилося їхати далі. Ми могли повернутися на 1 милю назад, але це було рішення, як життя: повернення назад немає.

Ноги на Ель-Каміно

Найбільше кілометрів на день: 52 км

Щонайменше кілометр на день: 32 км

Найбільше висот на день: 1800 метрів

Найважчий день: 52-кілометровий день був важким, оскільки нам слід було дістатися до помешкання на 44 км на папері, але ми знайшли його лише на 46 км, але там вже не було місця. У нас не було води, і це було духовно важко переварити, що нам довелося знову їхати, щоб знайти житло.

Найнудніший день: Був розділ, коли ми їхали на плато, 16-17 днів, він був менш багатим на стимули, і автобус, машина, 4-денна дорога додому теж не були надто захоплюючими.:)

Найкращі/найдивовижніші помешкання: Одного разу ми спали на горищі церкви, бо було дуже холодно. У нас також були підкови, які складали молоді хлопці. Це було наше найкраще житло для атмосфери, хлопці також увечері грали на гітарі.

Найбожевільніший на дорозі: Ми зустріли хлопця-бельгійця, який стартував із Праги та пройшов разом з Каміно 5000 кілометрів поспіль.

Який темп ви економили в середньому?

Джуліска: Важко точно сказати, тому що ми виїжджали щодня близько 7 ранку і зупинялись, щоб поснідати близько 9, трохи випили, випили кави, випили пива, а пізніше зупинились, щоб відпочити чи освіжитись. Завданням було завжди дістатися до помешкання до другої години дня.

Джоко: Потрапляти туди навіть не має сенсу, оскільки помешкання все ще прибирають. Якби ми були занадто швидкими, ми скоріше зупинились би в дорозі, насправді не треба було поспішати. Спираючись на годинник, спочатку ми їхали 6 хвилин, потім, як втомились, трохи пригальмували, звикли до приємного темпу каммого.

З чого складалися ваші оновлення?

Джуліска: Ми носили гелі, але коли у нас просто закінчувалось те, що було, ми щасливо залишалися без нього. У нашій сумці було кілька вітамінів, магнію та перевірених, енергійних рослинних продуктів.

Джоко: По дорозі ми багато разів знаходили криниці, наповнюючи там пляшки. Проїжджаючи повз одну з винних крамниць, ми помітили, що збоку від цеху були дві криниці, і при детальному огляді ми побачили лише те, що вино тече з одного з кранів. Ми випили і наповнили пляшки вином. Того дня ми ще більше посміхнулись. Якщо ми рідко знаходили здоровий глузд, ми купували, тому нам не доводилося стільки разів зупинятися біля фуршетів, і так було дешевше, хоча після покупок рюкзак став досить важким.

Читайте це теж!

Оновлення щодо марафонів або ультрадистанцій

Джуліска: Іноді в пляшці в дорозі закінчувалася вода, і її доводилося позбавляти води на кілька миль.

Джоко: Тоді я сказав, що не відчуваю спраги. В основному, вся поїздка була настільки бажанням Джуліски, що я всіляко намагався підтримати її у здійсненні досвіду таким, яким вона хотіла.

У нас було дуже спекотне літо. Умови були?

Джуліска: Я очікував, що буде спекотно, навіть товстіших речей не носив. Незважаючи на це, светр Джоко був на мені майже весь шлях. Першого дня ми навіть замочили, все стало чистою водою, навіть наше однооке взуття. Ночі також були досить прохолодними, ми холонули в декількох місцях. Згодом, звичайно, настав добрий час.

Як підготуватися до такого тривалого серійного навантаження?

Джоко: Було не так багато підготовки, оскільки ми регулярно бігаємо. Ми здебільшого пробували сумки, з якими зручно бігати, але їх також можна добре упакувати. Мені довелося купити більшу сумку, щоб вмістити наші речі. Я поклав 40-літрову збірку в 20-літровий мішок, але вона витримала.

Читайте це теж!

Зосередьтеся на спартатлоні
виконання

Потрібно було взяти з собою все своє спорядження, що було в сумках для візків?

Джуліска: У мене в сумці було лише два фунти. Нам залишились мої власні речі, які я привозив, загальні речі Джоко. У другій половині дня ми переодяглися, у мене була лінія, футболка та довгі бігові шорти. Коли ми прибули, ми випрали біговий одяг, який наступного ранку висох. У мене також були тапочки, бо перед розміщенням мені завжди доводилося залишати взуття на вулиці. Дощовик, вітровка, рушник, так, і моя зубна щітка все ще були в моїй сумці. Люди завжди позбуваються своїх речей по дорозі. Ми повинні були залишити нашу ложку та знайти набагато кращу в наступному помешканні. Життя завжди компенсувало те, чого не вистачало.

Джоко: Я почав із 9-кілограмового мішка, який супроводжував теплий спальний мішок, який ми придбали по дорозі, тому що це було ніби наше житло було на горищі церкви, а потім ми завмерли. Найбільшу вагу мені принесли спазмолітики та магнезіальні креми, лосьйон для тіла, гель для душу та масажний валик. Ми ставимо все під вагу, чим менше і легше все повинно бути. На них у нас ще були ремінні сумки, включаючи телефони, гроші та дрібниці.

Одночасно в масовому помешканні багато людей, ви змогли відпочити?

Джуліска: У кімнаті нас спало сорок, і звичайно хтось завжди хропів. На щастя, ми поїхали більше, ніж пішоходи, тому, як правило, діставались до помешкання раніше, ми могли вибрати своє ліжко. Ми спали в угорському помешканні минулого дня, і оскільки ми вже були втомленими, замовили заздалегідь по телефону. Леді сказала мені, що є двоспальне ліжко, на щастя, ми отримали це, це було супер. Компанія також завжди адаптувалася один до одного. Були помешкання, де всі насолоджувались розмовою, а також де люди були більш занурені у власні думки.

Джоко: На щастя, ми зустріли лише двох серйозних хропунів. В одному місці чоловік багато хропів, я пішов до нього, я почав схлипувати, але він не відреагував, тому я трохи напружив ліктем нещасного. Він підвівся, і я пояснив йому, що він дуже гучний, і він зупинився. Мені було трохи соромно за себе, але нам довелося відпочити. Наступного ранку я став героєм помешкання, всі погладили мене по плечу.

Ви зустрічали інших бігунів?

Джоко: Часто з велосипедистами і, маючи на увазі, туристами, а не бігунами на повну дистанцію. Ми розмовляли з угорським хлопцем на дорозі, який просто бігав по схилах, йдучи рівно і вгору. Вони були "божевільними", крім нас. Одного разу я запитав даму, звідки вона родом, вона сказала, що вона з Бельгії. Я запитав його, звідки він у дорозі, і він сказав мені, що він з Бельгії. Тоді це тривало 2200 миль. Ми зустрічалися з бельгійським хлопцем протягом двох днів, я розповів йому про бельгійку, перш ніж він сказав, що він виїхав з Праги в березні, відвідав 3700 і все ще мав 1300 кілометрів.

Джуліска: Траплялося, що хтось біг біля нас.

Травма, біль у м’язах, судоми?

Джоко: У мене було запалення, передня зв’язка поруч з гомілкою з’явилася о 10-12. навколо сонця вранці. Я навіть увечері не міг поворухнути щиколоткою. Відчувалося, ніби ножем забивали мені ногу при кожному русі. Три дні було жахливо, але до кінця це повністю відновилось. Також кажуть, що ця травма трапляється у туристів через велику вагу рюкзака.