Джерело фото: pixabay.com
В даний час існує ряд напрямків харчування, і людині часом буває дуже складно вибрати той, який йому ідеально підійде. Якщо вас також цікавить, як правильно харчуватися, наступна книга може вам допомогти.
Це робота досвідченого лікаря та дієтолога, доктора. Рюдігер Далке, влучно названий «Як правильно харчуватися». Автор дає вказівки, як правильно харчуватися, адже дієта - це запорука міцного здоров’я, а також веселий розум. Тому те, що ми кладемо на тарілку, впливає не тільки на наше здоров’я, але і на наше мислення. Звичайно, дієтолог також нагадує, що їжа - це ще й задоволення.
Однак важливо, що у книзі автор пояснює три основні основи здорового харчування, наприклад, вибір правильного співвідношення макроелементів у меню, тобто білків, жирів та цукру, або не недооцінюючи кислотно-лужний ефект їжі. Також є практичні поради, як правильно харчуватися, а також чудові рецепти, в які полюбиться вся родина.
- Як готувати і їсти здоровіше - жіночий стиль
- Як правильно вибрати гранули для цуценя-екшн-жінки
- 5 стереотипів та упереджень, з якими стикаються жінки при фізичному навантаженні та здоровому способі життя; Фітклан
- 5 чудових порад для кухні, які кожна господиня оцінить для жінок SK
- 5 порад, як їсти повільніше