Гантелі! Хто сказав, що дівчата не можуть піднімати тяжкості?
Наявність гірського тіла, як у Емми Стоун, непросте. Актрисі "Ла-Ла-Ленд", як добрій смородині, довелося підготуватися і ретельно підготувати щоб позначити ті танці, які нам так подобаються Райан Гослінг.
Що ви робите, щоб отримати його? Добре.гантелі! Але не типових барвистих, які є у всіх нас, ні. Головний герой музичного фільму року здатний усунути цю помилку. ДУК! Хто сказав, що дівчата не можуть робити тяжкості?
Його навчальний секрет? Ваш тренер, Джейсон Уолш, має ключі.
Емма дотримується режиму харчування та фізичних вправ ключ до життя Мії у фільмі.
Тренер знаменитостей розповідає це актриса заряджає батареї в Rise Nation, храм фітнесу, який він сам веде. Там Емма, крім практики підняття тягарів, робить скелелазіння, вправа, яка спалює вдвічі більше калорій. Ви знаєте дівчат!
Все це доповнює його біг, ходьба, повзання та тонізування м’язів. Для Джейсоне головне - сила та досягнення м’язової стійкості, кардіо є вторинним. (Через кілька місяців, коли я давав стаціонарний велосипед, почути це не є наймотивуючим, але привіт)
І дієта? Ніяких дрібничок?
Основним для тренера є їжте і пийте в помірних кількостях плюс, 3 клавіші: їсти сніданок (найголовніше), не переборщуйте з пивом, обмежувати вміст цукру Y не пропускайте їжу.
Отже, тепер ви знаєте, якщо ви хочете мати тіло «Ла-Ла Ленд», дотримуйтесь цих порад щодо фітнесу, які, як бачите, вони працюють.