• Росаріо Матте, колишній путівник з психології та тенденцій
  • |
  • Докладніше про психологію та тенденції

Як я вже згадував у попередній статті (¿Чому є люди, які не можуть схуднути?) Багато разів ми недооцінюємо проблему "зайвих кілограмів", думаючи, що це лише питання харчових звичок або відсутності фізичних вправ, коли неодноразово справжнє коріння проблеми полягає в наш емоційний світ.

За традиційною точки зору, надмірна вага у людей є наслідком генетичних та органічних факторів, таких як порушення обміну речовин, і те саме пов’язане із звичками, які люди підтримують тощо.

Однак нещодавно, і з останніми відкриттями в квантовій фізиці, було встановлено, що ми можемо знайти взаємозв'язок між поведінкою нашого тіла та емоційним повідомленням, яке ми надсилаємо йому, так що воно працює так чи інакше.

дієта

Наші емоції впливають на наше харчування.

Емоційний світ, тобто почуття, які ми щодня відчуваємо, впливають на наше тіло і змушують його реагувати, виділяючи різні гормони або позбавляючи нас їх. Це означає, що може існувати взаємозв'язок між тим, що ми відчуваємо, і способом зберігання жирів у нашому тілі або речовин, які в ньому метаболізуються. Це пояснювало б, чому є люди, які надмірно харчуються і не набирають вагу, а інші, які навпаки, накопичують жир, просто їдять.

Емоційна дієта

Є певні емоції, безпосередньо пов’язані з надмірною вагою, такі як: потреба в безпеці, захист, відчуття загрози від чогось, надмірна реакція на те, що відбувається, гнів, образа та невиражений гнів.

Однак кожна людина повинна виявити, які емоції ховаються в її тілі, що спричиняє ненормальне функціонування. Після виявлення випустіть цю емоцію та змініть конфігурацію нашого емоційного світу, щоб зламати шкідливі шаблони, бути щасливішим і вільнішим.

Це називається створенням "Емоційна дієта" що складається з очищення емоцій: позбавлення від шкідливих переконань і думок, що визначають низьку самооцінку та відчуття того, що ми не контролюємо речі, які трапляються з нами. Відновіть впевненість і впевненість у собі, уникайте самокритики та чіткого самоконтролю. Очистіть почуття провини, емоційний дисбаланс та покарання, які спотворюють образ самооцінки та дієти, щоб внутрішньо вилікувати проблему.

Усі глибокі зміни починаються зсередини, починаючи з розуму, який матеріалізується в тілі синхронно і гармонійно. Пам’ятаймо, що кожен відповідає за своє щастя і що всі ми маємо в собі силу бути такими, якими насправді хочемо бути.

Посилання:

Детальніше про психологію та тенденції

Найпоширеніші помилки під час співбесіди в Інтернеті: Примітки, щоб уникати їх в процесі

Без сумніву, пандемія принесла із собою багато змін у наше життя та повсякденні звички. Шукати роботу - одна із сфер.

Що таке розлад пристосування і чому він може наростати під час пандемії?

Впливає на трудові стосунки, сім'ю, впливає на успішність людини, яка страждає, у навчанні чи спорті.

ОКТ у пандемії: Догляд за переходом до університету

Обставини та контексти кожної молодої людини, безсумнівно, вплинули на її форму та успіх у підготовці до цього оцінювання.

Мистецтво жити просто: вчення буддійського ченця та новорічні постанови

Потреба у досягненні успіху або тиск на досягнення цілей іноді є дуже великою вагою, яка не дозволяє нам радіти життю.