Емоційна підготовленість - тренування потребує не тільки тіло, а й душа

Ми знаємо, скільки нам слід важити, якими повинні бути наші міри, форма тіла, стан, фізична сила. Ми адаптуємо меню та тренінги до цієї мети. Ми підкорюємо високі пагорби, піднімаємо важкі тягарі, можемо пройти десятки кілометрів самостійно. Однак, коли виникають проблеми, ми сповнені страху, напруги, тривоги, песимізму. Нам бракує внутрішніх сил та позитивного ставлення.

тренування

Життя сповнене не тільки красивих моментів, але і проблем, і турбот. Це приносить багато викликів, з якими доводиться стикатися щодня. Це не завжди легко. Нами керують такі емоції, як сум, злість, заздрість, гордість. Ми боремося з негативними обставинами, не хочемо їх приймати, сприймаємо як покарання. Вирішення життєвих труднощів супроводжується внутрішнім хаосом і стресом. На жаль, це тому, що нам не вистачає емоційних сил.

Уявіть, що ви можете вирішити будь-яку проблему, з якою стикаєтесь у житті, позитивно - спокійно, рівномірно, з любов’ю як до того, що є частиною життя і рухає вас вперед на шляху до кращого себе. Психічно підтягнутою може бути будь-яка людина, але вона вимагає регулярних тренувань, так само, як ніби ви хочете отримати сексуальне тіло.

Душі також потрібен план тренувань

Є багато способів розвинути власні емоційні сили. Хтось отримує це з мудрих книг, хтось із медитації чи віри в Бога, треті малюють, сидячи з психологом. На жаль, чудодійні заклинання не працюють. Побудова внутрішньої рівноваги вимагає часу та зусиль.

Однією з можливостей «як душевно вирости» є Араретама - емоційна фітнес-програма, підписана бразилькою Сандрою Епштейн. Автор порівнює функціонування цієї програми з фізичним вихованням на психологічному рівні. Основою є мандала Араретама, що складається з восьми рівнів, на яких можна працювати. Це, наприклад, мудрість, життєва сила, стосунки, життєвий досвід. Важливою частиною мандали є 31 сутність.

Мета емоційної придатності Араретами - працювати над тими сферами, які в даний час неактивні, звільнитися від негативних емоцій та пробудити справжнє Я - співчутливе, шанобливе та співчутливе. Для досягнення цього стану використовуються не лише згадані квіткові вібраційні есенції, а й низка питань та вправ. Важливо відвідувати Араретам регулярно, в ідеалі щодня.

"Вона навчила мене, що того, чому ми довіряємо і на чому зосереджуємося, нам легше досягти".

Габріела Ревіка, письменниця та промоутер у галузі туризму, яка брала участь у цій програмі під керівництвом Світлани Сопкової, також має досвід роботи з Араретамою: «Ми регулярно зустрічались і на кожній зустрічі ми вивчали нову вправу, яка була пов'язана з есенції у нас були. Оскільки кожен рух у загальному наборі щось відображає - встановлюючи межі, невинність, достаток, вони практикують дуже гарно. Однак творчість часто мене переповнює, і я також придумую нові вправи, які наразі мені корисні. "

Далі вона розповідає, що завдяки своїм вібраційним сутностям вона дізналася більше про свою жіночність та емоційну підготовленість, хоча спочатку мова йшла більше про допитливість. Її подруга, з якою вона тренується та гуляє, також відіграє велику роль у її житті: «Вона навчила мене, що того, у що ми віримо та на чому зосереджуємось, нам легше досягти. Зв'язок між рухом тіла та розумом, на мій погляд, дивовижний зв’язок. І есенції, креми, олії або аромати можуть бути чудовою підтримкою для цього зв’язку ", - додає він.