by Our BODY - Хвороби, симптоми, дієта, схуднення · Опубліковано 2 травня 2018 р. · Оновлено 14 квітня 2020 р.
Сприятливий вплив полуниці 10
Це зріло полуницяочі вони не тільки смачні, але й містять багато-багато поживних речовин (вітаміни, антиоксиданти та ферменти). Важливо, щоб придбали полуниця оптимально стигла, але не перезріла, оскільки недозріла та перестигла полуниця містить менше вітаміну С та фітонутрієнтів, ніж оптимально стигла полуниця.
сприятливий ефект полуниціОстанні напрямки досліджень цього питання включають старіння та характеристики, пов'язані зі старінням. Дослідники кажуть, що полуниця захищає мозок від окисного стресу та обмежує зниження функції мозку в літньому віці.
Вживання полуниці має ряд позитивних наслідків для організму
- Повний антиоксидантів, зменшує шанси на розвиток раку, чудова дієта для очищення крові з великим вмістом вітаміну С і Е
- Це знижує рівень холестерину та шанси розвитку атеросклерозу
- Живить волосся та шкіру (може допомогти при екземі, охолоджує шкіру після сонячних ванн)
- Це знижує артеріальний тиск, стимулює кровообіг
- Захистіть a холодний і це грип проти
- Зменшує запалення, може допомогти при проблемах із суглобами, зменшує ймовірність розвитку запалення сполучної тканини, також рекомендується людям з подагрою
- Це знижує ймовірність розвитку серцевих захворювань
- Полуниця та малина на додаток до чудових дієт для схуднення (ДОСЛІДЖЕННЯ ПІДТРИМУЄ ЕФЕКТИВНІСТЬ МАЛИНОВИХ КЕТОНІВ)
- Поліпшує здоров’я очей, запобігає розвитку катаракти
- Омолоджуючий ефект проти зморшок завдяки сполукам, що входять до нього (захищає шкіру від шкідливого впливу сонця, позбавляє від мертвих клітин шкіри, якщо її втирати в шкіру)
Полуниця чудово підходить для відбілювання зубів, якщо раз на тиждень натирати зуби розтертою полуницею і харчовою содою.
Про полуницю мало хто знає, що:
- Полуниця благотворно впливає на рівень цукру в крові
- Нещодавно кілька досліджень підтвердили, що регулярне вживання полуниці знижує ризик розвитку діабету 2 типу (акцент робиться на регулярності, оскільки періодичного споживання полуниці недостатньо для постійного зниження рівня цукру в крові).
- Особливої уваги заслуговує взаємозв'язок між споживанням полуниці та цукрового піску, та їх вплив на рівень цукру в крові. Як усі можуть здогадуватися, надмірне споживання цукру (5-6 чайних ложок на день) небажано підвищує рівень цукру в крові.
- Навпаки, це дивно чи ні, але дослідники стверджують, що полуниця, споживана з цукром, може помітно зменшити це підвищення рівня цукру в крові. В одному дослідженні принаймні прибл. 15 дкг свіжої полуниці демонстративно знижували рівень цукру в крові у випробовуваних через споживання цукрового піску.
- Дослідники припускають, що поліфеноли в полуниці, швидше за все, викликають вищевказану гіпоглікемічну реакцію в організмі. Один із таких поліфенолів, елаготанінін, пригнічує активність ферментів альфа-амілази. Останні ферменти відповідають за перетворення амілозозмісних крохмалів у прості цукри (прості вуглеводи), тому менш прості цукри надходять у потік замка, коли активність ферменту альфа-амілази знижується. (Можливо, ви також діабетик? Які симптоми діабету?)
Яку каву ви п'єте? Ганодермічна трав’яна кава допомагає діабетикам вилікуватися
Полуниця захищає серцево-судинну систему
Клінічні дослідження доводять сприятливий вплив полуниці на серцево-судинну систему, що важливо лише тому, що система кровообігу вимагає щоденного захисту від окисного стресу та запальних процесів в організмі.
Це не тільки смачний і смачний фрукт, але й корисний для здоров’я: він містить велику кількість антиоксидантів, що захищають здоров’я. Антиоксиданти допомагають організму захиститися від згубного впливу вільних радикалів - клітин і ДНК.
Екстракт воскового грибка GL seal допомагає поліпшити загальну функцію організму. Щоденний прийом забезпечує повноцінне споживання вітамінів та мінералів та детоксикує організм
- Листя полуниці можна вживати як сечогінний та очищаючий трав'яний чай після належного збору, очищення та сушіння.
? ? Дієтичні вівсяні кекси з бананами та полуницею ? ?