В Інтернеті ви знайдете багато сайтів, відео, блоги та ресурси про різні дієти, засоби для схуднення тощо. Але чи справді вони правдиві? Потрібно мати можливість вибирати з усього цього, адже серед цієї інформації є багато неправдивих фактів про втрату ваги. Ми пропонуємо вам 7 із них, у що я, безумовно, вірю, але вони не відповідають дійсності!
1. Калорії:
Наш організм по-різному перетравлює різні компоненти їжі. В іншому випадку ми перетравлюємо білки або жири, а інакше вуглеводи. Якщо ви також худнете, звертаючи увагу на кількість калорій і рахуючи їх з кожним прийомом їжі, будьте обережні! Калорії з білка та цукру не мають однакового значення.
Це означає, наприклад, що 250 калорій з курки мають інший вплив на ваш організм, ніж 250 калорій із підсолодженого напою. Поки курка постачає вас білком, насичує вас і забезпечує вітамінами, нездоровий цукор із підсолодженого напою з такою ж кількістю калорій у крові підвищить рівень цукру, точно не наситить вас і може навіть вплинути на ваш настрій.
Стаття продовжується на наступній сторінці ...
- Факти та міфи про веганство Чому Чара може дозволити собі бути веганом і менше підлітком; Щоденник N
- Прості зміни, чудові результати 7 звичок, завдяки яким кілограми швидко опускаються
- Яблуко - для дієти та схуднення
- Яблучний оцет - енергетичний напій наших дідів, 6 причин почати з нього
- Просо-чудо-зерна допоможуть при схудненні або анемії