кабачки

Дієтолог надає нам харчову піраміду та харчову інформацію для рецепту кабачків, фаршированих зеленою спаржею.

Харчова інформація рецепта: "Кабачки, фаршировані зеленою спаржею"

Це страва з низькою калорійністю, якщо ми обережно ставимося до кількості майонезу, який супроводжує спаржу.

На десерт ми будемо їсти фрукти та йогурт.

Харчова піраміда:

каперси Вони майже не мають жиру, а їх основним компонентом є вода, тому вони навряд чи містять калорії. Їм приписують протизапальні та протиракові властивості. Каперси мають багато солі, тому нам слід споживати їх у невеликій кількості та зрідка, розміщуючи на вершині піраміди.

Поради доктора Теллерії:

Ми спробуємо споживати кабачки зі шкіркою, щоб краще використати всі його властивості, але перед тим, як готувати, ми повинні дуже добре їх помити.