Оскільки фінська сауна має час прогріву 1-1,5 години, необхідна попередня реєстрація!

маленьке

Фінською сауною можна користуватися до 2-3 разів поспіль. Іноді на 10-15 хвилин, потім робіть перерву на кілька хвилин.

У фінській сауні піч сауни нагріває повітря до 70-100 ° C. Тут ми потіємо від високої температури.

Рекомендується починати сауну з душу, щоб видалити з нашої шкіри бруд (піт, крем, сліди дезодоранту) з ретельним рушником, оскільки вода на поверхні тіла запобігає подальшому потовиділенню та випаровуванню. 70-90 ° C. сауна, але деякі користуються нею до 130 ° C.

Гаряча пара, що утворюється з води, посипаної камінням, змушує повітря відчувати себе теплішим, коли воно незмінне. Таким чином ми можемо посилити відчуття температури, тому ми починаємо потіти.
Якщо ви вже відчуваєте, що повітря занадто гаряче, можливо, вам захочеться вийти і охолонути, тоді ви можете продовжити сауну.

"Трохи ліків, багато ліків"

Вважається, що раптове збільшення вологи та вмісту іонів стимулює роботу мозку. Оскільки обидві (фінська сауна, а також інфрачервона сауна) по-різному сприяють підтримці та поліпшенню здоров’я, рекомендуємо спробувати обидва, щоб скласти точну картину про них.

Фізіологічні ефекти

    • Спалює калорії, споживає
    • Зменшує біль
    • Зміцнює імунну систему
    • Це покращує і посилює кровообіг
    • Він очищає організм від шкідливих речовин
    • Зникає целюліт
    • Усуває біль у суглобах
    • Знімає стрес, заспокоює
    • Це прикрашає шкіру

На що слід звернути увагу

  • Якщо пацієнт, не використовуйте сауну для самовилікування без дозволу фахівця!
  • Мінеральна вода Рекомендується вживати його до і після сауни, оскільки кількість рідини, втраченої під час сауни, у всіх випадках необхідно заповнювати.!
  • Якщо вас призначив лікар ліки прийміть, попросіть свого лікаря про саунінг, оскільки підвищення температури тіла та інфрачервоні хвилі можуть змінити дію деяких ліків. Деякі ліки погіршують здатність організму розсіювати і переробляти тепло.
  • THE діти температура вашого тіла підвищується швидше, ніж у дорослих. Тому рекомендується проконсультуватися з педіатром щодо користування сауною.
  • У літньому віці однак здатність організму справлятися з теплом з роками зменшується. В основному це пов’язано з ослабленням системи кровообігу та потових залоз.
  • Менструація: Сауна в цей період може тимчасово зміцнити ваш період.

Для кого ми не рекомендуємо

  • Хвороби системи кровообігу (високий або низький кров’яний тиск, серцева недостатність, судинні захворювання тощо) слід застосовувати з обережністю. Тривалий вплив тепла збільшує швидкість кровообігу, що здебільшого означає збільшення кількості серцевих скорочень. У цьому випадку ви можете стрибати на 30 серцебиття в хвилину на кожен градусний підйом температури тіла.
  • АлкогольПеребуваючи під впливом або під час похмілля, сауна заборонена, оскільки алкоголь збільшує частоту серцевих скорочень, що ще більше посилюється завдяки сауні. Під впливом алкоголю ми не сприймаємо, якщо підвищена температура негативно впливає на нас, наше судження падає. Тож не бажано “потіти” похмілля.
  • Зниження здатності до потовиділення: Захворювання центральної нервової системи, цукровий діабет та хвороба Паркінсона - захворювання, пов’язані зі зміною здатності до пітливості.
  • THE кровотечаБажано уникати відвідування сауни.
  • Гарячковий стан Не рекомендується користуватися будь-якою сауною.
  • Вагітність Перед відвідуванням сауни бажано проконсультуватися з лікарем, оскільки більш висока температура тіла може згубно позначитися на плоді.
  • Нещодавно зароблені травма суглобаsel не рекомендується, оскільки сауна може бути небезпечною для отримання більш серйозних травм.
  • Імплантати вони відображають інфрачервоні хвилі, тому не нагріваються в результаті інфрачервоної сауни, але все ж бажано звернутися за дозволом до лікаря перед використанням інфрачервоної сауни. Якщо ви відчуваєте біль біля імплантату, не використовуйте інфрачервону сауну! Імплантований кремнійt, або вушний/нісовий протез на основі силікону, з іншого боку, нагрівається інфрачервоними променями, але оскільки силікон починає плавитися вище 200 градусів, це, мабуть, не шкодить сауні. Як завжди, бажано звернутися за порадою до лікаря або виробника.


Потрібна маска!

За межами зони басейну, будь ласка, надіньте маску. Звичайно, ми не просимо цього щодо маленьких дітей. Також відвідувати басейн можуть лише здорові батьки та діти! Якщо дитина не ходить до дитячого садка чи школи, будь ласка, не плавайте! Дякую за розуміння. Бережіть одне одного!

Aquafitnesz

Аквафітнес кожен будній день! І для літніх людей, і для молодих. Незалежно від віку, статі Ожиріння Люди з проблемами хребта Люди з проблемами суглобів Покращує поставу Жироспалювач Ви можете подати заявку у наших контактів.

Коли ми їдемо до басейну, дитина стає щасливішою і з нетерпінням чекає плавання, і звичайно наклейка не остання:)

Ми чудово проводимо час кожну годину! Чистота, гарна атмосфера та сімейна атмосфера! Бені любить воду, плавання!

Привітне, дуже дружнє для дитини середовище, супер годинник, ідеальна чистота!

Нам дуже подобається плавати Маленька тюлень! Наш маленький хлопчик став справжнім маленьким дайвером Беньо з тих пір, як ми поїхали!:)

Вимогливе середовище, якісна освіта! Фізичне та розумове підживлення як матері, так і дитини!