Додаток для фітнесу | Найкращі програми для фітнесу 2019

Додаток для фітнесу Це модне слово, це лише слово, але для мільйонів людей у ​​всьому світі це стиль життя, який змінив своє існування настільки, що багато людей беруть на себе ініціативу пройти онлайн-курс спортивного харчування. Експерти розглядають цей вид спорту як фізичну активність, яка виконується неодноразово (кілька разів на тиждень) з метою покращення самопочуття як у фізичному, так і в психологічному плані.. Роблячи це, ви також повинні стежити за своїм харчуванням і стежити за своїм здоров’ям. Це можна зробити у тренажерному залі або де завгодно, де ми почуваємось комфортно.

Зміст публікації DQ

Додаток для фітнесу та Кращі програми для фітнесу 2019 року

фітнес Це вважається однією з найефективніших спортивних технік. Оскільки воно забезпечує багато переваг, воно не тільки дозволяє схуднути, але й допомагає тонізувати м’язи.

Це також покращує кровообіг, а також сприяє прискоренню метаболізму, завдяки чому він швидше втрачає вагу.

Цей вид спортивної практики можна сприймати як режим вправ. Його можна доповнити іншими, такими як пілатес, ходьба, біг та інші види спорту. Він підходить для всіх типів бажаючих робити вправи.

Є особливо сприятливий для тих, хто хоче швидко схуднути і привести м’язи в тонус. Бути серцево-судинною вправою є рекомендується тим, хто страждає такими проблемами, як холестерин, високий кров'яний тиск або проблеми з серцем.

Одна з рекомендацій, яка складається для всіх бажаючих заняття фітнесом - це розтяжка м’язів. Це особливо важливо в ногах, оскільки саме ця зона найбільше вправляється. Це допомагає організму прискорити кровообіг і прогрітися. Таким чином вдається уникнути травм м’язів, особливо сухожиль.

Тепер, коли ми зрозуміли, що це таке, ми повинні знати інструменти, які є у нас під рукою, такі як програми для фітнесу, також відомі як програми для фітнесу, і які найкращі програми для фітнесу 2019.

фітнесу

Найкращі програми для фітнесу 2019 або програми для фітнесу

Нові технології допомагають нам дедалі більше у повсякденному житті, ми часто залежимо від них, і, хоча ми іноді відмовляємось їх бачити, вони також мають переваги, які не були б у нас у голові багато років тому. Якщо ми хочемо вести здоровий спосіб життя, недостатньо харчуватися здорово, але ми повинні дбати про себе і регулярно займатися спортом.

Ми часто пропускаємо цей останній крок через брак часу у повсякденному житті через зобов’язання та стрес, яким ми зазнаємо. Тому додатки в даному випадку додаток для фітнесу може допомогти нам покрити деякі потреби/обов'язки, такі як спорт.

Ви з тих, хто любить виходити на вулицю, щоб займатися спортом? Або ті, хто віддає перевагу ваговим кімнатам? Ви фанат-фанат? Або ви віддаєте перевагу бути у формі? Ви хотіли б стежити за тим, що ви їсте, і за калоріями, які ви споживаєте щодня? від команди Nutriforma ми це знаємо Є багато і дуже різноманітних видів спорту, які відповідають цілям, які ми переслідуємо, і сьогодні ми поговоримо про найкращі програми для фітнесу 2019 або додатки для фітнесу.

Найкращі програми для фітнесу 2019

Програма для фітнесу Runtastic

Для любителів бігу, піших та велосипедних прогулянок цей фітнес-додаток "Runtastic" - ідеальне додаток для любителів занять спортом на свіжому повітрі. Не має значення, чи сподобається вам це бігти, їздити на велосипед, ходити або навіть катання на роликах або плавати, яким би не було ваше улюблене заняття, воно має своє місце в Runtastic.

У безкоштовній версії програми ви знайдете все необхідне, але якщо ви хочете піти трохи далі, ніж версія Pro, вона того варта, пропонує більш конкретні тренування, маршрути та багато інших можливостей.

Додаток для фітнесу Runtastic відстежуйте свою активність в режимі реального часу за допомогою GPS і відстежуйте свій прогрес, записуючи всі важливі дані вашого тренування: відстань, калорії, тривалість, швидкість, темп... Крім того, завдяки відстеженню в прямому ефірі ваші друзі можуть підбадьорити вас під час тренування.

Ось деякі конкретні варіанти, пропоновані цим додатком для фітнесу, який вважається одним з найкращих додатків для фітнесу 2019 року. Runtastic: Персональний тренер з бігу та ходьби
Runtastic Road Bike: Велоспорт
Runtastic: гірський велосипед

Додаток для фітнесу 7-хвилинне тренування

Цей 7-хвилинний тренувальний фітнес-додаток ідеально підходить, якщо у вас немає багато вільного часу для занять спортом, тому він пропонує нам процедуру, засновану на конкретному короткочасному тренуванні, що забезпечує дуже хороші результати, тому немає виправдань.
Він заснований на 7-хвилинній навчальній програмі високої інтенсивності.

За цей час ви повинні виконати 13 вправ, кожна тривалістю 30 секунд, з 10 відпочинком між ними.. Є кілька розділів: "Оригінал", "Абс" і "Сідниці" (останні два розблоковуються переглядом відео або оригінальним тренуванням протягом п'яти днів).

Цей фітнес-додаток ідеально підходить, якщо у вас немає багато вільного часу, щоб присвятити своїй спортивній практиці, оскільки лише 7 хвилин на день ви можете залишатися у формі, З цієї причини він вважається одним з найкращих додатків для фітнесу 2019 року.

Додаток для фітнесу Sworkit

Додаток для фітнесу Sworkit є персональним тренером на вашому смартфоні, дозволяє створювати та стежити за персоналізованими тренінгами за допомогою відео, розділених на чотири розділи.

Чому ти хочеш робити вправи? Схуднути, підтримувати фізичну форму, зміцнювати м’язи, тонус тощо. Цей фітнес-додаток допоможе вам знайти найбільш підходящі для вас вправи, ніби це персональний тренер.

Спосіб побудови тренінгу полягає в тому, щоб розділити свої вправи на чотири великі блоки: сила, аеробіка, стретчінг та йога. У межах кожної з цих категорій ви можете вибрати, яку частину тіла ви хочете здійснювати. Після того, як ви вибрали вправу, яку хочете робити, тренування розпочнеться. Цей фітнес-додаток має дуже гарну графіку та чудові вправи, саме тому він вважається одним з найкращих додатків для фітнесу 2019 року.

Додаток Fitnes Sweat: фітнес Kayla itines

Австралієць, який здійснив революцію в мережі три роки тому за допомогою керівництва Бікіні по тілу, створює місце зустрічі, присвячене жіночому здоров’ю та фізичній формі, знаючи та мотивуючи Кейлу та інших тренерів. Піт гарантує здоров'я та фізичну форму, з широким розмаїттям тренерів та програм. Також цей фітнес-додаток стежте за своїм здоров’ям, харчуванням і робіть щоденні вправи з тренером, поки не отримаєте бажане тіло.

Додаток для фітнесу 30 днів

Рекомендований Google серед найкращих додатків для фітнесу 2019 року, ця програма допоможе вам поліпшити ваш фізичний стан та ваше здоров'я. Ви повинні враховувати правила навчання, 30-денний виклик збільшує інтенсивність вправ поетапно, щоб полегшити ваші щоденні тренування, і буде дуже корисним для підтримки фізичної форми та схуднення. Існують проблеми з абс, сідницями та всім тілом, розділені на 3 рівні, від початківця до просунутого. Крім того, щоденне виконання вправ збільшить інтенсивність поетапно, і ви зможете ділитися своїми досягненнями в соціальних мережах.

Фітнес-програма Nike Training Club

Якщо ви шукаєте свого найвищого персонального тренера, не соромтеся, цей фітнес-додаток - це те, що ви шукали. Він повністю обладнаний плюс 100 тренувань, звукові вказівки та візуальні підказки від експертів на кожному кроці, а також їхні нові програми, які допоможуть вам швидше і сильніше підготуватися. Усі ваші заняття враховуються, тому ви можете вручну вводити ті спортивні практики, якими ви займаєтесь, і програма допоможе вам збалансувати свій тренувальний режим.

Плоский живіт

Назва цього додатка для фітнесу дає нам уявлення про те, чого ми можемо досягти за допомогою цієї програми. Плоский живіт обіцяє спалювати жир у животі, і в Nutriforma ми знаємо, що якщо дотримуватися їх вправ до кінця, ми будемо успішними. Вже рівень 1, базовий для початківців, досить вимогливий.

Кожна програма вправ чітко визначена, час, який повинна тривати кожна вправа, і час відпочинку між кожною з них. У ньому також є пояснювальні відеоролики, щоб подробиці не бракували. Плоский живіт також має план харчування, але якщо ми хочемо підготувати дієту, нам доведеться заплатити за її вдосконалену програму.

Плоский живіт має категорію "Виклик", більш точне навчання. Якщо ви пройдете це навчання до кінця, через пару місяців ви помітите суттєві зміни в абсалі.

Тренажер для тренувань в додатку для фітнесу

У цьому додатку для фітнесу тренери проведуть вас вправи з покроковими інструкціями через аудіо, фото чи відео. Залежно від вашого рівня ви можете робити різні типи вправ, такі як підняття тягарів, кардіо, йога, скелелазіння або вправи високої інтенсивності, такі як Табата, CrossFit, приурочені тренування та HIIT (вправи високої інтенсивності та інтервали).

Що ще можна зосередити увагу на певній ділянці тіла. Під час занять ви зможете слухати інструкції та сигнали про хід, створити власні тренування, діліться своїми тренуваннями в соціальних мережах, синхронізуйте спалені калорії, отримуйте нагадування на телефон або планшет і практикуйте вправи, слухаючи улюблену музику, щоб мотивувати себе.

Додаток для фітнесу Тренування з віджиманням, нон-стоп віджимання

Цей фітнес-додаток фокусується на певній частині тіла. Якщо ви хочете зосередитись на тренуванні м’язів рук, плечей та грудей, вправа віджимання - це ваш вибір.. Ця програма для фітнесу розраховує спожиті калорії та адаптує план тренувань до ваших щоденних потреб. Найцікавіше, що він веде запис ваших віджимань, оскільки вам доводиться торкатися смартфона кінчиком носа щоразу, коли ви це робите. Неможливо обдурити. Вам доведеться покласти батареї.