Програми для фітнесу (та пов’язані з ними носні засоби, такі як розумні браслети або годинники) стали дуже популярними в останні роки. Вони дозволяють нам контролювати пульс, відстежувати фізичні вправи та те, що ми робимо, і, що найголовніше, дозволяють відстежувати споживані калорії, що є життєво важливим у будь-якій дієті та плані фізичних вправ. Але, схоже, вони не настільки надійні, як стверджують.
Результати фітнес-браслетів можуть змусити користувачів думати, що вони споживають більше калорій, ніж витрачають насправді
Група дослідників з Університету Аберіствіт виявила, що одні з найпопулярніших фітнес-моніторів переоцініть кількість спалених калорій до 50%. Дослідники випробували всі типи продуктів (від 25 до 100 євро), і всі вони показали незначну точність при вимірюванні калорій.
Тенденція, за словами керівника проекту д-ра Ріса Тетчер, полягає в тому, що вказується, що спалено більше калорій, ніж насправді спожито. Перш за все, були протестовані моделі бренду Fitbit, що є еталоном у світі фітнес-носіїв.
Fitbit Charge 2 виявився дуже точним при вимірюванні калорій під час бігу, занизивши їх на 4%. Проблема полягає в ходьбі, де пристрій вказує, що споживаних на 50% більше калорій. Дослідження проводились шляхом вимірювання кількості споживаного волонтером кисню під час різних видів вправ.
Інші дешевші пристрої (таких брендів, як Letscom та Letsfit) занизили кількість спалених калорій на 33% та 40% відповідно під час роботи. І все-таки вони здавались більш точними, коли мова заходила про вимірювання фізичних зусиль під час ходьби, завищуючи спалені калорії на 15,7% та 2% відповідно.
Дослідження робить висновок, що неважливо, який пристрій використовується, оскільки завжди дані, які він пропонує, слід інтерпретувати з обережністю. Результати будуть показані у програмі ВВС "Рентген".
Бренди, пристрої яких переглянуто, коментували це. Fitibit заявляє, що впевнений у можливостях своєї продукції, тоді як Letscom та Leftist були більш обережними та заявляють, що їх пристрої роблять лише оцінки, оскільки вони не є медичними виробами.
Хуан Карлос Рубіо
Журналіст. Спеціалізується на технологіях та міжнародній політиці.
- Холодні тренування, все про новий тренд фітнесу, щоб спалити більше калорій
- Це домашні справи, за допомогою яких ви спалюєте найбільше калорій Ідеально
- Загалом витрати калорій через катання на ковзанах
- Калорії мають значення, але ваші гормони мають значення більше; Революційний фітнес
- Витрата калорій при ходьбі по твердій поверхні зі швидкістю 5 км/год