Не обманюйте себе. Це правда, що ви - одне ціле Людина з обмеженими можливостями... але вам не потрібно мати його повна мобільність вашого тіла - кожен відповідно до свого клас і можливості- мати досвід того, що це представляє, як користь для вашого здоров'я, практика фізичні вправи.

фізичні

Ви можете бути поранений, інваліди, хворий або навіть те, що у вас є проблеми з надмірна вага які заважають Вашій мобільності. Навіть якщо це так, існує безліч способів використовувати вправи для вдосконалення настрій, зняти депресію, зменшити стрес і боротися з тривогою.

Функціональне навчання на інвалідному візку

Вправи приносять багатьом Переваги. І ми говоримо не лише про те, щоб покращити свою Фізичне здоров'я. Практикуйте якусь спорт, що б це не було і що б не було можливо, дозволить Людина з обмеженими можливостями, покращити свою самооцінку та загальний світогляд, коли життя і життя.

Очевидно, що будь-який проблема мобільності представляє виклик. Однак, прийнявши a творчий підхід з вашої ситуації, багато Люди з обмеженими можливостями Їм вдається подолати багато труднощів, пов'язаних з їх фізичною обмеженістю. Як вони це роблять? Пошук приємних способів активізуватися та вдосконалити свої Здоров’я та оздоровлення.

Крім того, мало що ми робимо, ми вже помітимо велику різницю. Тому справа не стільки в часі, скільки в бажанні.

Як включити фізичну активність у наше повсякденне життя?

Дозвольте нам дати вам кілька порад:

  • Відкрийте для себе комплекс вправ які доступні вам відповідно до вашого типу інвалідності та ступінь рухливості.
  • Перейти до деяких спеціаліст. Він навчить вас, які вправи ви можете робити і, головне: як їх практикувати, уникаючи себе травми.
  • Подумайте про вправи як про невеликий поштовх, з якого ви будете потроху прогресувати.
  • Навчіться робити вправи, поєднуючи їх травма або інвалідність
  • Дізнайтеся, як робити вправи сидячи в кріслі або в Інвалідне крісло
  • Іноді інвалідність пов'язана з ситуаціями надмірна вага. Запитайте свого спеціаліст які найкращі способи пересування в цих умовах.
  • Отримати більш інформація читання книги або вхід Інтернет (завжди намагаюся -прошу- що ваш джерел інформації бути серйозний і контрастний).

Звичайні 6 вправ, які потрібно виконувати в інвалідному візку щодня

Як ми вже бачили, скільки б ми не робили, ми вже помітимо велику різницю. Тому ми рекомендуємо починати з серії простих вправ. Наші друзі з Тододіска, Вони рекомендують цю процедуру з 6 вправ: