"Для того, щоб підтримувати стійкість організму до вірусних та бактеріальних інфекцій у дітей, необхідно зосередитись на активному розвитку та підвищенні загальної стійкості дитини в сім'ях та школах".

правильне

TASR, 22 листопада 2017 р., 8:00

Правильна дієта, адекватні фізичні вправи або загартовування - це рекомендації, які, на думку експертів, допомагають захистити дітей у часи підвищеної захворюваності на гострі респіраторні та грипозні захворювання.

Збільште свою стійкість

На їх думку, для підвищення та підтримання стійкості організму до вірусних та бактеріальних інфекцій у дітей необхідно зосередити увагу на активному розвитку та підвищенні загальної стійкості дитини в сім'ях та школах. "Це головним чином загартовування, правильне харчування, багате антиоксидантами - вітамінами С і Е з достатньою кількістю фізичних вправ та занять спортом у відповідному середовищі". заявила Катаріна Слотова з Регіонального бюро охорони здоров’я (RÚVZ) у Банській Бистриці.

Дивовижна вентиляція

Частий та ефективний вентиляційний обмін має велике значення для захисту від повітряно-крапельних інфекцій. Вентиляція служить для регулювання температури та вологості повітря в приміщенні, а також для зменшення концентрації небажаних мікроорганізмів та алергенів, а отже, для зменшення можливості передачі хвороби.

Регулярне харчування


Менше фаст-фуду

Однак опитування харчових звичок дітей та молоді все ще підтверджують стійкі недоліки у цій галузі. Надмірне споживання енергії, в основному покрите великим споживанням жирів та цукру, залишається проблемою. У той же час все ще недостатньо забезпечується потреба у певних вітамінах, мінералах та клітковині. За її словами, фаст-фуд - надзвичайно нездорова харчова звичка, яку батьки повинні хоча б суворо контролювати в цей час.