Нове дослідження пропонує розрахунок, чи хтось наважується?
Вчення «тренажерного залу та ñam»: що, коли та як їсти, щоб виразити переваги фізичних вправ
Хороша дієтична стратегія підніме вас на вершину, погана занурить вас у біду, але готувати Залізника - це не те саме, що підняти вагу.
Надгрупність: як тренувати м’язи парами, щоб підтягнутись за менший час
Не підходить для початківців або для відновлення тренувань після періоду відпочинку
Чому лише 15-хвилинна прогулянка природою може все змінити
Дивуватися простору - це бальзам для мозку, і коли це робиться посеред спортивного заняття. Премія!
Ми прощаємось з роком з найкращою компанією
Харчування дітей: як ми вводимо фрукти у повсякденне життя дітей?
У 2019 році половина дітей у віці від восьми до 16 років не вживали дві і більше штук на день. Ці дані наголошують на необхідності продовжувати пропагувати здорові харчові звички
Ось так починаються ривки: вся правда про таємницю зменшення м’язів
Чому вони називають це скороченням м’язів, коли вони мають на увазі, що ви не знаєте, що означає «розтяжка» або що ви віддались сидячому способу життя?
Секрет виправлення вбивчих поз для спини, колін і стегон, і ніколи не повертатися
Постуральний тренінг утримує ключ: це не (просто) тіло, це голова
Операція «здорові ноги»: це те, як м’язи вправляються, щоб легко бігати або ходити
Це вправи для практики та інші звички, щоб зберегти здоров’я кінцівок
Бажання крутити педалі може з парканом
Сотні велосипедистів заходять у річковий парк Бесоса до 10 ранку, коли він все ще закритий
Ідеальний обід, який можна взяти до школи
Щоб діти та ми добре харчувалися, необхідно знати основні елементи здорового харчування та дотримуватися деяких процедур, які можуть нам допомогти щодня.
Розтяжки від вагітності, дієти чи фізичних вправ: все, що ви завжди хотіли знати, і вам не пояснили
Почніть з розгляду кольору: ваш рожевий чи білий?
Міське скелелазіння продовжує зростати в Мадриді: прибула найбільша скелелазна стіна в Іспанії
Новий центр скелелазіння по Шармському скелелазі привносить у столицю найновіші тенденції цього виду спорту
Домашній пілатес: як зробити домашній сеанс з не більше матеріалу, ніж килимок
Це основні вправи, щоб навчитися рухатися, поки ви набуваєте форму
Невидима вправа на силові тренування, щоб знову рухатися як дитина
Найпростіший спосіб займає лише двадцять хвилин. Ви помітите переваги протягом десятиліть
Що наука має сказати про натуральні інгредієнти мазей для знеболення: «Так, але. "
Протизапальні та знеболюючі властивості багатьох рослин підтверджуються дослідженнями. Звідти, щоб приготувати припарку з ефірними оліями, можна розтягнутися
Якщо ви збираєтеся виконувати лише вісім вправ, нехай вони будуть цими
Щодо тренувань, вам також потрібен гарний гардероб: це джинси, біла сорочка та чорна куртка фізичних вправ
Початок занять через півгодини та інші корективи для покращення академічних результатів підлітків
Відсутність гігієни сну в учнів загальноосвітніх шкіл є серйозною проблемою, яка впливає як на їх оцінки, так і на їх поведінку
Від позування багатим до гіда-гіда: для чого (насправді) особистий тренер?
Хоча залучення "свого тренера" до ваших розмов щодо здоров'я може здатися хорошим, їх послуги не є необхідними. Звичайно, за їх справедливої міри вони можуть творити чудеса
Парк, дві труби та Генрі Фіоль: сальса в Мадриді заново винаходить себе
Група Salsa Tabacalera пристосовується до санітарних рекомендацій продовжувати танцювати кубинські у відкритих приміщеннях та зі зменшеною місткістю
Тренування Cirque du Soleil та інші процедури, які залишають вас на межі сліз (але тоді ви хочете повторити)
І з посмішкою. Під ритм африканського танцю, з келихом вина в руці, доведення йоги до межі оборотів. Як не збільшити інтенсивність?
Покупка редактора: набір спортивного одягу та кросівок, з якими можна займатися спортом цієї зими
"Я вибрав їх за ціною та естетикою: зберігаю для комфорту та практичності. Ось такі легінси, сорочки та спортивне взуття я не знімаю цього сезону"
П’ять переваг вправ, штовхаючи мозок якнайкраще
Часті та контрольовані фізичні навантаження допомагають навчатися, генерувати нейрони, хворобу Альцгеймера, депресію та тривогу
Що ми можемо робити і як ми можемо впливати на спосіб життя підлітків?
Зараз, як ніколи, молоді люди повинні самоствердитися і навчитися піклуватися про себе та інших завдяки відповідальній поведінці. Але щоб вони зрозуміли, дорослі, ми маємо бути їхнім прикладом
"Це не комендантська година, це дотик смерті"
Нічне ув'язнення заважає 70% федеративних команд Каталонії займатися спортом, які тренуються з 21:00.
Понад століття змагаються зі спортивними велосипедами, так що туристичні велосипеди продовжують називати "жіночими"
Хоча більшість брендів вибирають розмір унісексу, деякі магазини зберігають різницю за статтю
"Якщо інструктор не прийде, я одягну себе": чоловіки, які віддають перевагу заняттям Зумба, а не гирям та CrossFit
Ми поговорили з фанатами, котрі колись не даремно продавали цю суміш латиноамериканських танців та енергійної аеробіки. І ми запрошуємо вас на ексклюзивний клас із його творцем