Що таке тазове дно?
тазове дно або промежини Це сукупність структур, м’язів і зв’язок, які вистилають область промежини в нижній його частині, тобто вони розташовані між лобком і куприком, навколо вульви і заднього проходу. Його правильна функція буде тісно пов’язана з роботою району черевно-тазовий а отже і з поставою.
Які функції промежини?
- Функції континенції: контроль сфінктера для правильного сечовипускання та дефекації.
- Статеві функції: правильний тон тазового дна покращує якість стосунків.
- Репродуктивна функція: остання перешкода, яка повинна врятувати голову дитини при пологах.
- Функція бюстгальтера: промежина підтримує нутрощі.
Фактори ризику та патології, які можуть вплинути на моє тазове дно
Є певні фактори, які можна вважати а ризик для розвитку патології тазового дна, такі як вік, вагітність, інструментальні пологи, менопауза, ожиріння, хронічні запори, респіраторні або неврологічні захворювання, порушення когнітивних функцій, урогінекологічна патологія або заняття ударними видами спорту на тазовому дні.
Так само часто зустрічаються такі проблеми, пов’язані з іншими патологіями, такими як:
- Нетримання сечі, стільця або газу
- Дисменорея (відключення болю під час менструації)
- Пролапс (вісцеральні падіння): цистоцеле, уретроцеле, ректоцеле, матка ...
- Біль у промежині та тазі
- Гіпертонус і гіпотонія тазового дна
- Сексуальні дисфункції: біль у стосунках, диспареунія, вагінізм, аноргазмія ...
- Черевно-тазове перевиховання, абдомінальний діастаз
- Черевні та гінекологічні рубці
- Еректильна дисфункція або передчасна еякуляція
- Хронічний простатит
Коли підозрювати патологію тазового дна
Деякі симптоми, серед яких багато хто вважається нормальним явищем у суспільстві, що може свідчити про патологію тазового дна:
- Витік сечі, калу або газів
- Статева шишка
- Сенсація тяжкість статевих органів
- Труднощі з дефекацією
- Біль внизу живота або тазові
- Відключення болю при місячних
- Біль під час статевого акту
- Повторні інфекції сечовивідних шляхів
- Підвищена частота сечовипускання
Фізіотерапія тазового дна ... Чому?
Урогінекологічна фізіотерапія - це розділ фізіотерапії, метою якого є оцінка, лікування, поліпшення та запобігання змінам, які можуть відбуватися в області тазового дна як у чоловіків, так і у жінок.
Деякі його Переваги є:
- Тонізування м’язів тазового дна запобігає нетриманню
- Поліпшити статеву функцію, щоб вона була задовільною та безболісною під час сексу
- Поліпшити наявність болю в животі та/або тазі
- Поліпшити наявність пролапсів та абдомінально-тазових змін
- Допомога в підготовці до пологів: ми вчимося координувати поставу і дихання. Ми покращимо тканину промежини з точки зору тонусу та еластичності, щоб уникнути розривів та епізіотомії.
- Післяпологове фізичне відновлення, поліпшення постави, шрам, тонус тазового дна ...
Методи, що застосовуються при фізіотерапії тазового дна
Перш ніж розпочати лікування тазового дна, ми проведемо вичерпну фізіотерапевтичну оцінку, яка складається з: історії хвороби (загальний стан здоров'я, гінекологічний анамнез, професія та/або спортивні заходи, динаміка сечового міхура, характер дефекації та можливі ускладнення під час статевого акту) і фізичний огляд (поза, живіт, дихальний малюнок та таз зовні та внутрішньопорожнинно).
Серед методів, що застосовуються при фізіотерапії тазового дна, є:
- Перевиховання структури дихання та постави
- Мануальна терапія
- Тренування м’язів
- Електротерапія
- Біовідгук
- Ручний лімфодренаж
- Пілатес
- Тренінг поведінки
Алькасар Замбрано, Дж. Л. (2017). Акушерство та гінекологія На бакалавраті. Панамериканська медична.
Паррондо, П., Перес-Медіна, Т., і Альвес-Герос, Дж. (2009). Анатомія жіночих статевих шляхів. Основи гінекології. Панамериканська.
Уокер, К. (2013). Фізіотерапія в акушерстві та урогінекології (2-е видання.). Массон.
Бо, К. (2004). Нетримання сечі, дисфункція тазового дна, фізичні вправи та спорт: Спортивна медицина, 34 (7), 451-464. doi: 10.2165/00007256-200434070-00004
McKenzie, S., Watson, T., Thompson, J., і Briffa, K. (2016). Стресове нетримання сечі дуже поширене у рекреаційно активних жінок, які відвідують спортзали чи заняття фізичними вправами. Міжнародний журнал з урогінекології, 27 (8), 1175-1184. doi: 10.1007/s00192-016-2954-3