на основі дослідження

Всі ми знаємо, що їсти в мережах швидкого харчування не найздоровіше, але є спосіб їсти такі види страв і уникати набору ваги. Ми розповідаємо вам секрет

Шкідлива їжа Це не найкращий варіант, якщо те, що ми хочемо, - це схуднути або, щонайменше, не набрати вагу. Ми всі знаємо, що це не найздоровіше, і що у всіх стравах мережі «швидкого харчування» вони мають нескінченну калорію. Однак є спосіб їх проковтнути і уникнути набору ваги. Секрет у вашому мозку та у простому трюку, розкритому професором Вольфрам Шульц, Професор нейрології в Кембриджському університеті.

товстіти

Який найкращий спосіб утримати нездорову їжу від товсті? Дійсно, припиніть його ковтати, зменшіть суми. і змінити упаковку. Дослідження Шульца це гарантує все знаходиться в упаковці Фрі, гамбургери тощо, це змушує нас їсти занадто багато. Чому? "Яскраві кольорові упаковки цих ланцюгів викликають їх споживання". Тому «упаковка цих продуктів у звичайний папір запобігає переїданню людей». Його теорія базується на тому, що, оскільки ми не можемо зробити нічого проти вироблення дофаміну в головному мозку, відомий як гормон задоволення і щастя, спробуємо максимально зменшити спокуси.

Дослідження Шульца запевняє, що секрет полягає в упаковці картоплі фрі, гамбургерів. що змушує нас більше їсти

Ще однією з його ініціатив зменшити споживання фаст-фуду і, отже, не їсти занадто багато, є використання Тактика, яку уряди прийняли з пачками тютюну. На кожній пачці сигарет є попередження, яке вказує, наскільки це шкідливо для здоров’я. Вчитель хоче застосувати цей метод в упаковці шкідливої ​​їжі. На його думку, якби були повідомлення, які відображали б, як погано людям їсти такий тип їжі, вони б припинили це робити. "Це спосіб зменшити ожиріння. Ви не повинні рекламувати, рекламувати або поширювати прийом непотрібних калорій. Є способи регулювати бажання, наприклад, вибрати правильну упаковку ", - запевняє він" Daily Mail ".

Лікар Джайлз Йо, Дослідник у відділі біохімії Кембриджського університету, він погоджується зі своїм колегою, але не має їх усіх при собі, оскільки вважає, що "це, ймовірно, спрацює лише для деяких людей. Крім того, це хороший захід, який сприяє здоров’ю.

Ви завжди хочете більше швидкого харчування

Як детально викладач, чим більше ви їсте фаст-фуду, тим більше вимагає ваше тіло. Докази, підтверджені "Ціною меню швидкого харчування", яка зібрала в інфографіці, що відбувається в організмі, як тільки ми з'їмо гамбургер із Mc Donald's USA.

Як тільки ви клюєте, кількість цукру в крові піднімається до рівня стратосфери. Як пояснюють експерти, шкідлива їжа активізує звільнення системи винагороди мозку дофамін, і ми відчуваємо захват від радості.

Після того, як ми з'їли гамбургер, ми станемо хижими, отриманими від втрати контролю над рівнем цукру в крові

Цей процес може діяти подібно до того, що відбувається в мозку, коли вживаються такі наркотики, як кокаїн. Насправді, через двадцять хвилин наше тіло попросить у нас більше їжі, оскільки ця страва включає кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози та 2,3 грама натрію, інгредієнти, які класифікуються як звикання тому їх споживання змушує наш організм реагувати, бажаючи все більше і більше.

Через 40 хвилин, з’ївши гамбургер, ми станемо хижими, отриманими від втрати контролю над рівнем цукру в крові, що перетворюється на тягу до більш нездорової їжі. Вживаючи такий висококалорійний продукт, інсулін може реагувати, знижуючи рівень глюкози, роблячи вас голодними. Крім того, вищезгаданий кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози швидко всмоктується із шлунково-кишкового тракту. спричиняючи стрибки інсуліну що посилюють цю тривогу, щоб більше їсти.