Форми харчування

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми

Зазвичай ми починаємо зміну способу життя, переробляючи свій раціон. Зрештою, якщо «з нашим тілом все в порядку», це впливає на все, на нашу душу, на настрій, на зовнішній вигляд, на нашу впевненість у собі.

форми

Отже, для першого кроку я взяв правила харчування.

Наступним кроком є ​​з’ясування того, як і що ми хочемо змінити щодо свого раціону.
Що це здатний і бажаючий ми закінчили.

Даремно ми вирішуємо з завтрашнього дня їсти лише сире, якщо насправді думаємо, що віримо, що наш раціон включає хоча б один «гарячий, приготовлений» прийом їжі на день.

THE наші переконання, дуже постраждалих, що що ми можемо зробити, ми можемо змінити спосіб харчування та те, чого ми не робимо.

Важливо не вибирати дієту, оскільки вона триває певний час, і після цього майже напевно ми повернемося до свого колишнього способу життя. Давайте експериментувати, давайте займемося творчістю, пізнаємо своє тіло, своє тіло, на що воно реагує, як. Або які речі ми любимо їсти і що ми можемо розчавити лише із закритими очима, хоча вони кажуть, що це здорово.

Найбільша помилка - бачити рішення у тому, щоб забрати все у себе. Тому що чим більше ми «говоримо ні», тим більше ми бажаємо.

Народилися незліченні дієтичні тенденції. Іноді вони підбирають по одному, роблячи це модним.
Я зібрав декілька, щоб кожен, хто читає, міг скласти уявлення про різні способи життя.
І те, і інше може спрацювати, якщо ми можемо у це повірити і прийняти "обмеження" та принципи в ньому. Найголовніше - це звернути увагу на сигнали нашого тіла, і тоді ми точно знатимемо, чи добре те, що ми робимо, чи нам потрібно змінити, чи потрібно вибрати іншу тенденцію.