благотворно впливає

WALKenergie

  • забезпечує добробут
  • підвищує продуктивність ручної праці
  • зміцнює серце і судинну систему
  • покращує ефективність роботи легенів та дихання
  • збільшує м’язову масу та м’язову силу
  • зменшує жирову масу
  • збільшує щільність кісткової тканини
  • знімає стрес
  • уповільнює старіння
  • один із найменш шкідливих видів спорту
  • це може зробити кожен, незалежно від віку, статі, ваги.

Світові стрибки

- Програма включає розтяжку, кардіо та спалювання жиру, зміцнення та розслаблення елементів за одну годину

- Це збільшує надходження кисню до клітин, уповільнює процес старіння

- Підвищує тонус м’язів

- Він рухає більше м’язів за годину, ніж інші заняття фітнесом

- Безпечний та веселий груповий рух

- Це збільшує життєву ємність легенів

- Він ефективний проти депресії та втоми

- Збільште обмін речовин

- Це також посилює метаболізм у стані спокою, тому жир спалюється в організмі навіть після декількох годин тренувань.

- Він ефективний при формуванні сідниць, живота, талії, стегон і стегон

- Дуже ефективна програма схуднення

- Це розвиває "рухову нервову систему", координацію і стійкість

- Це допомагає при релаксації та спокійному сні

- Це благотворно впливає на нервову систему

- Підвищує розумову працездатність, допомагає навчанню

- Сприяє детоксикації організму

- Стимулює секрецію ендорфіну (ендорфін = гормон щастя замість шоколаду)

- Це знижує високий кров'яний тиск і ризик серцево-судинних захворювань

- Це благотворно впливає на неприємні симптоми болю в шиї та спині

- Це максимально щадить хребет і суглобову систему

- Вигідне при шести нетриманнях

- Збільшує лімфатичний кровообіг

- Це знижує рівень холестерину та тригліцеридів

- Ви можете спалити 1200-1500 калорій за 1 годину

- Втрата ваги до 3-3,5 кг на місяць

Розрив

СТРОЙ - це складна, комбінована форма руху, в якій кардіоефект забезпечується хореографією, складеною з танцювальних кроків хіп-хопу та b-boy, які легко вивчити кожному.
РОЗСТУПІТЬ, СПІНУЙТЕ ТА ТОЛЬКО ОПІКУЙТЕ ОДНОЧАСНО!

Пілатес

В результаті нашого способу життя, щоденних зайнятих звичок, звичок (робота в сидячому положенні, односторонні фізичні навантаження, носіння наплічного мішка на одному плечі, домінантна правша чи лівша, елітний спосіб життя спортсмена тощо), ми використовуємо занадто багато наших м'язів, хоча майже взагалі. Цей дисбаланс м’язів спричиняє погану поставу, на яку наше тіло реагує напругою, болем, травмою.

Пілатес - це про зміни. Наше тіло постійно змінюється, і це створює можливість перебудувати своє тіло та розвинути усвідомлення свого тіла. Практикуючи техніку пілатесу, ми можемо допомогти нашому організму відновитись і залишатися молодими.
Незалежно від віку чи фізичних можливостей ваших практикуючих, метод пілатесу своїм ніжним способом виправляє дефекти постури, сприяє більш ефективному диханню, збільшує м’язи, витривалість тіла та підвищує концентрацію навичок.