Незважаючи на те, що деякі болі в шлунку вимагають негайної допомоги фахівця, існує різноманітна кількість дискомфорту в шлунку, який можна лікувати або запобігати за допомогою продуктів, які сприяють правильному травленню та нормальній роботі травної системи.
Щоб уникнути діареї
- Рис: рис є дуже важливою їжею в раціоні людини, він легко засвоюється, багатий складними вуглеводами, має низький вміст жиру і містить велику кількість вітамінів і мінералів.
Відомо також, що ця крупа, як і інші крохмалисті продукти, багата крохмалем, не засвоюваним компонентом, який перетворює білий рис у варіант розчину при боротьбі з діареєю.
Щоб уникнути запорів та запорів
- Сливи (родзинки): Вони є найкращим варіантом при виборі природного проносного. Слива містить більше одного грама цукру, відомого як сорбіт, що сприяє швидкому вигнанню болюсу.
Щоб уникнути дискомфорту та нудоти
- Імбир: Ідеально для усунення нудоти, хвороби під час подорожей та відчуття розладу шлунка. Чашка чаю є необхідною порцією для зменшення таких проблем.
Для зменшення гастриту або болю при виразці
- Банан та банани: Було помічено, що дієта, багата цими фруктами, зменшує виразки на 75%, і з цієї причини він також визнаний фруктом для зменшення печії. Це відбувається, оскільки банан вистилає стінки шлунка і стимулює ріст речовин, призначених діяти як захисний бар’єр проти виразок. Під час подразненого шлунку вживання бананів полегшує погане самопочуття, а також запор та діарею.
- Йогурт: Молочно-м’який, приємний, низькокалорійний, багатий на організм вітамінами та мінералами, він підтримує флору кишечника в належному стані та запобігає появі кольок. Йогуртові бактерії атакують і знищують бактерії E.Coli, які викликають гастрит різних типів.
Під час лікування антибіотиками було помічено, що споживання щоденної порції йогурту допомагає замінити бактерії кишкової флори, усунені ліками; крім допомоги імунній системі.