ФОРОГІМА. Додатки для визначення?

Добре тут, спроба перед пляжем.

Чи можете ви сказати мені, що добавки корисні для втрати жиру та підтримання м’язів, які я маю?

Bcaa? Креатин? L-карнітин?

Заздалегідь спасибі

Я важу 73, а мірю 1,74

Вживання такого природного стимулятора, як кофеїн, присутній у каві, чаї, гуарані.

В іншому - дієта з дефіцитом калорій та аеробні та анаеробні вправи для збільшення витрат калорій та підтримки м’язової маси.

розміром 1,74 з 73 кг, який потрібно визначити?

Ебать мене, якщо я, коли я зламався на 1,80 важив 82 кг

Що ви хочете, так це схуднути, адже визначення - це щось інше

Пошесті передповідей вже починаються?.

Дефіцит - твій друг.

10гр періодичного голодування
5гр пісного кардіо.
20гр дефіциту калорій
5гр кетозу.

З цим ти безпечно спускаєшся, і оскільки у тебе ледве м’язи, то дивись, це не має значення.
Ea.

Давай, до зустрічі. Я збираюся побачити нитки лайна, що цей вже бреше

У той день, коли ви будете дотримуватися суворої дієти (щоб ви не голодували), ви збентежите.

Через багато років я роблю це, і ти збиваєшся з того, як змінюється тіло. Раніше я багато тренуюсь, відпочиваю, харчуюсь, але нічого робити.