- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Будь ласка, хтось може порадити мені якийсь ефективний спосіб набрати вагу?
------------------------
Правильне харчування, спосіб життя www.zdravie.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені допоміг B12, а не в таблетках, але я його отримував по краплях, зокрема з провідних дослідницьких лабораторій, таблетки не брали, залежно від організму, рідкі вітаміни засвоюються краще, швидше і швидше
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Досить важко набрати вагу, якщо людина має швидкий обмін речовин і належить до групи ектоморфів. З іншого боку, ця група має ту перевагу, що навіть якщо вони набирають вагу, це буде збільшення м’язів, а не жир.
Мені допомогли поради з цих статей щодо набору м’язової маси, я також ектоморф: skolaobjemu.eu
www.bio-life.cz
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Bibi2528: Привіт, ти не хочеш приєднатися до цієї теми? www.zdravie.sk Я там щойно писав, що від сьогодні до 2 тижнів я намагатимусь набрати фунт, тож якщо хтось не приєднається:) Інакше я важу стільки ж, але все-таки на 5 см вище.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені 15 років 50 кг і 174 см -_- Я дуже намагаюся набрати вагу, і я вже давно їду до В12, але я не бачу ніяких змін. крім того, я також приймаю вітаміни пангамін, і можу сказати, що я вже повільно округляюсь, але крім цього також потрібно їсти від 5 до 6 разів на день, і особливо жирну їжу, але все в міру. Я точно хотів би отримати ще якусь пораду . або я зовсім не задоволений своїм характером:( Бажаю всім удачі та ваги !: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Отже, мені 13 років і мені 39 кг, тому я дуже бідний, я прихильний до футболу, я ходжу грати в нього щодня, тому я дуже бідний. Я всюди шукав інструкцій, як набути здоров’я .
В енциклопедіях в Інтернеті мова йде про те, щоб протягом дня вживати більше калорій, ніж їх спалювати. Це також дуже залежить від генів та метаболізму, тому вам потрібно їсти багато їжі: Найкраще їсти калорійну їжу, як йогурт із пластівцями на сніданок та десятий хліб із сиром (бажано легкий хліб) на обід картоплю чи рис з найкращими м'ясо та якийсь гарнір, щоб зробити їх начиненими до насичення: D на вечерю вони також наколюють хліб чимось калорійним з вершковим маслом і шинкою (бажано принаймні 90% якості м'яса) і молоко для цього підходить, з гранком або без, ви також можете їсти сирі рулети, але хто до цього має смак ? настільки хорошим є збитий жовток з цукровою пудрою (але не перестарайтеся з жовтим містить трохи більше холестерину, але це не зашкодить вам, якщо ви не будете їсти його 3 рази за 10 років: D, тому, сподіваюся, я допоміг і не забувайте їсти і катати багато шинки: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Допомога. Мені дуже потрібна ваша порада. /. Мені 15 років і 43 кіло. Ви не можете допомогти мені набрати вагу найбільш ефективно. вона була б вам вдячна восьми: /: /
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене є хтось досвід отримання з половинок з халвою .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
будь-ласка, чи є у когось проблема, що він був бідним, я маю на увазі, що у нього були бідні руки, і тепер у нього все добре?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ivka-справді? скільки ти важив і мав років і скільки ти мав:) Я знаю, що хочу багато чого:) . і ти думаєш, що у тебе були бідні руки чи як я це повинен розуміти?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, але у мене, мабуть, не проблема набрати вагу, але у мене проблема, що у мене такі бідні руки, тож я зріст 172 см і важу 54 кг . скільки, на вашу думку, мені достатньо, щоб набрати ти думаєш, що коли я наберу вагу, у мене будуть жирніші руки?:) ну спасибі.