Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
Привіт, ви всі розбудили мене тут, щоб схуднути і потренуватися. Я тренуюся тиждень, у мене внизу 1,5 кг і приблизно 3 см від живота. Зараз у мене на ПК немає фотографії, але якщо будуть якісь зміни, я додаю її для порівняння. папама нормальна, але не багато, але не смажена, я багато п'ю і займаюся на велосипеді близько 1 години на день, особливо ввечері, і перед сном беру таку суміш із того відео від @ martina172. дякую за натхнення, і я буду радий додати свій результат пізніше 😉
Такі дівчата, як ви, робите, що через тиждень у вас є результати, я три тижні переживаю в тренажерному залі, і нічого, навпаки, джинси, які я випив раніше, я, на жаль, кашляю цілі вправи з ними. Це правда, що я почуваюся краще, але я хочу невеликого результату.:(
@ssisska Я все ще хочу запитати - вам просто потрібно було закріпити, що, якщо у вас є такі результати? відсутність складок 90 см на талії. хм?
Після першої вправи я набрав близько 25 кілограм, потім почав худнути завдяки фізичним вправам та вправам вдома за золотою Марушкою від rutina.cz (вправи вдома з вагою власного тіла - безкоштовно); А потім гриф, через кілька місяців після пологів, друга вагітність, так що поки - з кількома кілограмами я чекаю пологів і потім чекаю свого "рутинного" опату)
Привіт, малята, ти не знаєш, що деякі пришлють мені посилання, де я можу завантажити 15-хвилинну інтенсивну сексуальну бікіні на тренуванні ABS ! СПРОБУЙ ЦЕ ! він не знайшов мене на сховищі, тож принаймні дякую 🙂
дитино, ти можеш порадити потренуватися вдома вдома? Я купив гумові паспорти для фізичних вправ, тренуйся з кимось?
@euphoria Джилліан Майклз має різні вправи 🙂
@daniette дякую, але я знаю, що це на YouTube, але я не можу отримати його звідти, і найкраще, щоб він зберігався на моєму ПК .
@ sobicatko6 Я знаю, але на ulozto багато вправ вже видалено ☹
@daniette to su ale. Я завантажив Джил звідти місяць тому, але думав, що знайду там і цю, але це підірвало порно: D аааа, я цього не хочу: D
але дякую 🙂