Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ katia77 Так реагувала моя майже теща - 66 років. "Я не можу жити без хліба". хліб та тістечка складали половину її раціону. і вона мені зателефонувала буквально вчора. вона оголосила, що ліквідувала муки, злаки, бобові/у неї немає проблем з цукром, вона ніколи не смакувала солодко/і через півтора тижні у неї майже 3 кілограми вниз, а ворота падають 🙂./це також буде вода, звичайно, але це потрібно заохочувати. /. І коли я запитав її, як їй це вдалося, вона сказала це просто тому, що перестала ходити в магазин вранці, коли дуже пахло свіжим хлібом і почалося вдень. 😉 😉
В іншому випадку досить багато людей протистоять цій дієті.одночасно вона заперечує думки всіх дієтологів, значної частини лікарів. але ти маєш рацію, хто триває місяць, задоволений не тільки тим, що він стає бідним, але і позбавляється від різних проблем зі здоров'ям. 😎
@kolinia так, це точно, що більше 30 хвилин, я маю ці 6,5 км приблизно 45 хвилин. Я граю в apk на своєму мобільному телефоні, у мене така чергується місцевість, один раз вгору, один раз вниз, потім прямо, переважно в кінці пагорба, лише на крок. В основному, я не хочу більше втрачати зайву вагу, я просто зміцнююся, але думаю, що в процесі ви можете красиво схуднути. Я сприймаю це більш-менш як відволікаючий фактор і головний отвір
@ katia77 Будь ласка, дайте мені конкретне посилання на тему Палео? Може бути якийсь інший сайт, ніж тут на МК, я хотів би поглянути на нього, останнім часом я їжу страшенно, я без енергії, я не можу битися, дякую
@ katia77 і це не заблокує моє виробництво молока? лебо яким
@ dadka1010 подібно до рельєфу, а також об'їжджає як не реагуючий 🙂
@ victory1 Дякую за сторінку, я збираюся вчитися 😉
Ми з @kolinia ніколи не думали, що колись буду бігати, я ненавидів біг у школі.
П’ятий місяць з Палео, я люблю цей спосіб життя!
До речі, весь мій наряд (за винятком Левіса Незнайомців та Капелюха Кленсі) - з Базару Блакитного Коня моєї коханої Сісі, за що я їй дуже дякую.
@ katia77 привіт, у мене виявили непереносимість глютену, лактози, і ніхто не міг порадити мене щодо дієти. Звичайно, я перейшов на сою, соєвий йогурт, тофу і вага не рухається! Ваш пост повністю для мене! Я просто хотів би запитати - чи можливо це будь-яке число ?! Ви теж щось зробили, я боюся солодкого утримання🙂 Будь ласка, чи є на форумі також група палео?! Якщо це так, ви б дали мені посилання ?! Ну спасибі
Це потрібно стільки, скільки потрібно, тобто поки не наситишся. Крім усього іншого, Палео коригує функціонування гормонів, які контролюють голод і ситість. Я вже десь писав, що доцільно прочитати хоча б одну книгу, перш ніж почати читати Палео, найбільше мені сподобалася книга Робба Вольфа.
Ось посилання на групу громадського харчування Paleo:
https://www.modrykonik.sk/group/6108/
Шкода, що немає палео - дискусії, я просто не можу потрапити до групи. У мене, мабуть, дурний ПК. "зелена кнопка" у мене не працює. 😠
@ evica2977 Сою не годують, вона містить надмірно багато естрогену. У вас не буде солодкого смаку, ви не будете солодкі - цукор - це звичка, і оскільки у вас не буде рівня інсуліну в організмі, у вас не буде солодкого смаку. 😉
@ katia77 @ victory1 дякую, дитино за відповіді
@ katia77, тож я поговорю про це - це смачно. Однак вуглеводи, ймовірно, є табу?
@ petka30 привіт, спокійно бекон, відповідно до можливості додому, відп. від надійних вітчизняних продавців 🙂 На момент свого початку я знайшов вітчизняного м’ясника, у якого майже виключно купую м’ясо та м’ясні продукти. Я також купую овочі в максимальній мірі в невеликих магазинах на ринку, лише у виняткових випадках у великому магазині. Хлопець, котрого я регулярно купую у мене, завжди віддалено кричить, що дама їде салат 😀 оскільки мені надзвичайно сподобався салат з голови, я його їм завжди і майже все, і цей хлопець продає справжню якість, салат від нього мені триватиме в мисці з трохи води протягом тижня, я просто поступово відриваю листя і їм 🙂
Буквально вчора я мав кумедну розмову з масажистом, у нього там було мало людей, тож він був спокійний і в хорошому настрої. Я купив кілограм свинячої плечі, яку розтерв (для фасірки), потім бризкав перцево-часникову мочку (взяв, як тільки прийшов додому з цибулею і тертим хроном) і, звичайно, свою улюблену домашню свинину мазь. Масіяр замислювався, чи не з'їм я це все сам, і в який купальник я влітую влітку 😀 Тож я сказав йому, що незабаром боюся, що вони не будуть великими ха-ха, я трохи шокував його.