Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ savanah111 привіт, будь ласка, що ти практикував з jilian. і це кожен день, навіть якщо ти не правив?
@ milagrosss20 Я займався кожен день, вранці та ввечері, і я починав 30 днів подрібнювати, потім розривати, 6w6p, мідну цинді, хоча, і так щодня, хоча я не правив, але таких днів було мало, мене вперед. і зараз я займаюся лише ввечері, але все одно jll. 🙂
Привіт дитино, я хочу долучитися до обговорення, я через місяць після пологів, але у мене залишилося кілька зайвих кілограмів. Я хотів би залишити їх до середини березня. У мене попереду важливий період. Ви можете дати мені тип, як тоді? Дякую за пораду 😉
@ jarushka_12 ну як у мене, проблема в солодощах! У мене також є близько 15 кілограмів більше від мого другого народження, і я взагалі не можу піти на грудне вигодовування. Що, якби ви написали на мій IP?! Ми могли б підтримувати одне одного!
@ savanah111 Я вчора тренувався лише jila 3 day 1.level. а я ввечері не ставлю кіксбокс, у мене теля страшенно боліла. інакше щодня я практикую цей 30 день. а також коробку з jilian я намагаюся. так що я вважаю, що ви добре зробили . і ці інші вправи також рівні або як. І ви забули, скільки поклали і за який час. а їжа була іншою?
@ milagrosss20 врешті-решт, вони теж рівні, або це практикується протягом тижня, я практикував майже все, на цьому тижні закінчується революція тіла, це чудово, дієта була відкоригована кардинально з самого початку, фітнес-сніданок повинен був бути молоком, обід нормальний, але трохи, як дощова порція, ввечері тільки білок, а я після 17, завжди отримував найбільше від вечері, тому що в іншому випадку це має бути навіть вечір, але я не голодний, багато води, і просто будьте впевнені в цьому, мені кожному він завжди говорив, що я ніколи не схудну, і на сьогоднішній день це 26 кг🙂 Я стискаю пальці, не здаюся, роблю це, і результат прийде, з jill точно🙂
@superego привіт, я можу знати, як ти це зробив? У мене було 68 до ваги, а зараз 79 ☹ Я через 3 тижні після пологів, але відчуваю, що ніколи не позбудуся цього живота
дякую за тип
@biancaadamko привіт, у вас є короткий час після пологів 🙂 у вас є час на все 🙂 і це були лише я, що вправляю та регулюю дієту . інакше це, мабуть, не спрацює . якщо ви не можете почати після імператорського мозку ти можеш трохи займатися на животі 🙂 Я тримаю пальці схрещеними хоча б ти після пологів протягом 2 місяців до вашої ваги
@superego waw ти виглядаєш приголомшливо. У мене 69 кг, і я хочу схуднути принаймні 60 кг, сподіваюся, що зможу, я треную Джил Майклз 30DS вже на 2 рівні
@ savanah111 за скільки ти відклав 26 кг
@ savanah111 Я взагалі не думаю. незважаючи на біль 😀 я їжу кожні три години.третє, а ввечері - білий йогурт. і я також змінив свій раціон. Za і на який час?
@ milagrosss20 за 8 місяців я відклав ці 26 кг🙂 ще 10, і це буде трохи тіні😀
@superego дякую за заохочення 🙂 завтра я беру степер у сестри і йду на це 🙂 а з понеділка збираюся відмовитися від тістечка, тож сподіваюся, що зможу це зробити
Я страшенно їв і все ще голодний, навіть коли мені було важко, я не їв стільки, скільки зараз
@ savanah111 вітаю з прекрасним результатом, і я захоплююся 😉 коли ви тут тренуєтеся, Джилл добре зміцнює та формує мрії? І будь ласка, через який час ви побачили перші результати;-)
@kikavicek дякую, але я не завжди любив фізичні вправи, мені це не подобалося . але оскільки я вирішив, що хочу схуднути, і без фізичних вправ я буду просто желе, я пішов робити фізичні вправи, і як я написав Джилл викликає звикання, ідеально підходить, і найкраще за все, результати були помічені принаймні за перші два-три тижні вправ, вони чудово формують тіло, вправи зосереджені на всьому тілі, плюс є автомобіль, який чудово підходить для спалювання жиру, тому я рекомендую Джилл, і я щасливий, що я до неї добрався, звичайно, бувають і дні, коли я цього не хочу, але ось у чому полягає наполегливість, навіть коли ти впадаєш у це, і результати приходять ".
привіт зенічний. Я додаю своє останнє фото. Я займаюся 8 місяців щодня. разом я схуд на 35 кілограмів. зараз взимку моя вага коштує 70, я сподіваюся, що влітку я зможу скинути ще кілька кілограмів, стискаючи пальці