Уникаючи ліфта, можна додати до 10 калорій на хвилину. Не те, що це багато, але це довго окупається
Ви обов’язково відвідуєте тренажерний зал, ходите на пробіжки майже кожен день і займаєтесь дома, коли не можете. А може бути навпаки, що ви хтось сидячий, який приходить додому і лежить на дивані після "роботи". Як би там не було, ми маємо 10 порад, які допоможуть вам «спалити» кілька зайвих калорій, щоб допомогти вашому організму активуватися, якщо ви нічого не робите, або надати йому додаткового поштовху, якщо ви вже є наркоманом «фітнесу». 10 занять, які змусять вас спалювати калорії (майже) без зусиль.
1. Підйом або спуск сходами: уникаючи ліфта, можна додати до 10 калорій на хвилину. Не те, що це багато, але це довго окупається. Спробуйте скористатися сходами, навіть раз. (Більше інформації на MujerHoy.com)
Підпишіться на 3 місяці всього за 9,95 євро
Підпишіться на 3 місяці всього за 9,95 євро
Ви обов’язково відвідуєте тренажерний зал, майже щодня ходите на пробіжки і займаєтесь дома, коли не можете. А може бути навпаки, що ви хтось сидячий, який приходить додому і лежить на дивані після "роботи". Як би там не було, ми маємо 10 прийомів, які допоможуть вам «спалити» кілька зайвих калорій, щоб допомогти вашому організму активуватися, якщо ви нічого не робите, або надати йому додаткового поштовху, якщо ви вже є наркоманом «фітнесу». 10 занять, які змусять вас спалювати калорії (майже) без зусиль.
- 5 способів спалити калорії, навіть не підозрюючи про це - Центр схуднення на Тенеріфе
- 7 занять, які допомагають вам спалювати калорії, розважаючись - Краще зі здоров’ям
- 7 поз йоги, які змусять вас спалити багато калорій
- 9 щоденних занять, завдяки яким ви втратите до 100 калорій кожен - Краще зі здоров’ям
- 2 звичайні заняття, які служать для спалювання калорій