Спробуйте це смачне і здорові фріттати, повні білка наприклад, на сніданок, вам точно сподобається. Ще один смачний рецепт для любителів яєчного сніданку - запекти яйця з кабачками та тофу. Ви точно полюбите цей м’який, низькокалорійний сніданок. Фріттата з тофу та кабачками готова за кілька хвилин і насичує довгі години.

тофу

Запечена фріттата разом із кабачками та тофу створює ніжний сніданок, що розтоплює язик. Ви можете подати його окремо, але також із хлібом з непросіяного борошна або улюбленим салатом. Його приготування досить просте, через кілька хвилин ви готові до випічки.

Тофу - це білкова бомба, яка підходить як для солодкої, так і для солоної їжі. Разом з яйцями за цим рецептом він створює страву, запаковану білками, яка буде насичувати вас надовго. В той же самий містить відносно мало вуглеводів, що робить його чудовим, особливо для спортсменів з підвищеними вимогами до вмісту білка в раціоні. Якщо вам потрібен хороший початок дня, це правильний рецепт. Ви можете пригоститись Фріттатом на вечерю без докорів сумління.

Спробуйте приготувати яйця таким чином. Гарантую вам, що ви закохаєтесь у фріттату з кабачками та тофу не тільки за велику харчову цінність, але особливо за ідеальний смак.