Ви їсте фрукти, тому що сидите на дієті? Стеки! Тому що деякі замість того, щоб схуднути, вони товстіють. Брати до відома!
Коли ми сидимо на дієті, щоб схуднути і хочемо швидко схуднути, багато з нас роблять відомі дієти, наприклад, ананас (що складається зі сніданку, обіду та вживання цієї їжі разом з тунцем), не думаючи, що, можливо, цей фрукт може зробити нас товстими ...?!
Так само, як ви це читаєте. Ця дієта та інші, які стали популярними і обіцяють допомогти вам схуднути за допомогою фруктів, може бути не таким ефективним, враховуючи, що, незважаючи на всі його переваги, фрукти містять фруктозу, не більше і не менше ніж тип цукру.
Ну є список фрукти, які слід забороняти для тих, хто діє на дієтах, щоб схуднути через те, що вони забезпечують високий вміст аускаре:
- ВИНОРОДСТВО: Якщо ви плануєте з'їсти 12 регульованих сортів винограду 31 грудня, знижте його до 3 не більше!
- ГРУША: Якщо ви їсте багато груші, у вас може вийти маленьке тіло у формі цього фрукта, у ньому багато фруктози! Яка забезпечує майже ті ж калорії, що і білий цукор.
- МАНГО: Манго за рівнем фруктози майже дорівнює груші, тому уникайте цього.
- АНАНАС: Хоча його дуже добре рекламують разом із тунцем, він дуже, дуже солодкий!
Чи знали ви, що слід уникати цих фруктів, коли сидите на дієті?
Напишіть, що ви думаєте, у коментарях до цієї примітки та поділіться цим у своїх мережах соціальна!