ви хочете почуватись краще після довгого і напруженого дня

ви хочете нарощувати та набирати м’язову масу

ви хочете спалити калорії

асоціація

ви хочете збільшити свою гнучкість та мобільність

ви хочете виглядати краще в дзеркалі

ви хочете поліпшити свою координацію рухів і поставу

Введіть сюди текст заголовка

Але найкраще за все

це коли ви починаєте відчувати наслідки своїх тренувань і у своїй щоденній діяльності.

Коли ви виявляєте, що все більше використовуєте своє тіло за призначенням під час взуття, згинання, підйому, присідання чи стояння, ви справді розумієте, чому це функціональне тренування настільки модне і корисне.

,Більше руху не краще. Сильніші рухи не кращі, швидші рухи не кращі. Кращий рух - це краще, і ми прагнемо рухатись сильніше, швидше та більше, лише коли ми навчимось рухатись краще ».

Петра Лакатоса
експерт з фітнесу

Ми хочемо, щоб у вас були функціонально функціонуючі м’язи, мало жиру в організмі, щоб можна було красиво і безболісно рухатися.

І гарний зовнішній вигляд стане їх побічним продуктом.

ЩО ТРЕНУВАННЯ ФУНКЦІОНАЛЬНЕ?

Насправді, у світі фітнесу сьогодні функціональний маркер наноситься на багато речей, тож не дивно, що у вашій голові є порушення. Але спочатку саме в цьому полягала мета функціонального тренінгу?

Допомогти спортсменам підвищити свої показники, зберігаючи при цьому якомога меншу кількість травм. Потім це ставлення переросло у фітнес-тренд.

Сьогодні ваги набирають сили для функціональних тренувань та поліпшення своєї координації рухів та постави за допомогою різних інструментів та вправ із власною вагою тіла.

Найважливішою особливістю функціонального підходу є те, що він вправляє м’язи та м’язові групи не окремо, а впорядковано в режимах рухів.

Це також надає великого значення стабілізуючій ролі м'язів тулуба, збільшенню обсягу рухів суглобів та вправам, що розвивають вибуховість.

Основні схеми руху:

    тиск/поштовх тягнути тулуб присідання прорив обертання носити

Це також покращує м’язовий дисбаланс організму за допомогою асиметричних вправ.

Тоді функціональний підхід «перевчає м’язи добре працювати: він зміцнює слабке; виправляє те, що не є симетричним; мобілізувати те, що звузилося.

Координація, мобільність, практичне навчання, розвиток сили та метаболізм

Ці частини складаються з тренування з нами.

ЗІГРІВАННЯ

Після ретельної розминки з’являються вправи, що імітують рухи ведмедів, черв’яків, тигрів та мавп, за допомогою яких ми одночасно розтягуємося, зміцнюємо та покращуємо координацію, а остання також чудово покращує вибуховість.

РОЗВИТК УМІНЬ

Розділ розвитку навичок містить простір для відточування старих технік чи викладання нових технік.

Ми з годиною в годину знайомимося з дедалі більшими інструментами, і ми завжди вчимося ними користуватися на основі принципу градації.

СИЛА

Потім під час силових вправ ми підтверджуємо вже правильні схеми рухів. Ми нарощуємо м’язову масу, стаємо сильнішими, покращуємо поставу. Для цього ми найчастіше використовуємо гирі або TRX.

THEШВИДКІСТЬ МЕТАБОЛІЗМУ
Блок посилення метаболізму - це короткий та інтенсивний розділ, який впливає як на опорно-руховий апарат, так і на кровоносну систему, що призводить до набагато сильнішого посилюючого ефекту на метаболізм.

КРЕСЛЕННЯ

Нарешті, ми виводимо, рухаючи суглобами, розтягуючи м’язи.

приходьте на наше перше безкоштовне тренування і рухайтесь разом

МІСЦЕ НАВЧАННЯ

Дерецьке Темпломкерт тер 4.

ЧАС НАВЧАННЯ

Нова стартова група з 17 вересня по 17 грудня: понеділок 18: 15-19: 15, четвер 18: 45-19: 45

ПОВНІ. ОЧІКУВАНИЙ ПОЧАТОК СЛІДШОЇ ГРУПИ СІЧНЯ 2021

Розширена група: понеділок, середа та п’ятниця 17: 00-18: 00, вівторок 17: 30-18: 30, четвер 17: 30-18: 30, подальший час та інформацію можна переглянути в системі MotiBro

ТРЕНЕРИ

Золтан Папай, Габор Папай, Адам Балог,

КОНТАКТ

Золтан Папай 30/299-5943

КІЛЬКІСТЬ НАВЧАНЬ

5-8 х 60 хв на тиждень

Щоденний квиток: 1800 форинтів

10 підходящих пасів: 13 000 форинтів

20 абонементів: 21 000 форинтів

ВІКОВА ГРУПА

З 16 років для жінок та чоловіків

Ми чекаємо на вас у нашому культурному та добре обладнаному тренажерному залі

Найкраще записатися на перше тренування в системі MotiBro

    У тренуванні можуть взяти участь максимум 10 людей, тому ви можете захистити своє місце, подавши заявку на перше тренування через систему MotiBro. У MotiBro ви можете забронювати і висадити годинник за 0-24 години. Його інтерфейс простий і прозорий, що є дитячою грою для будь-кого, хто орієнтується. У MotiBro ви також можете побачити, хто ввійшов за цю годину. Для цього потрібен лише один телефон, але він також доступний в Інтернеті. Для спортсменів це абсолютно безкоштовно.

Натисніть кнопку, щоб увійти до MotiBro

ЗВОРОТНІ ЗВ'ЯЗКИ

ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ

Перше тренування - це подарунок. Після цього застосовуються такі ціни:
Щоденний квиток: 1800 форинтів
10 підходящих пасів: 13 000 форинтів
20 абонементів: 21 000 форинтів

Перше тренування - це подарунок для всіх. Після цього ви маєте можливість придбати пропуск під час тренувань, після чого в системі MotiBro буде виданий онлайн-пропуск. А з MotiBro ви завжди можете побачити, скільки разів вам залишилось у вашому пропуску.

Якщо ви хочете змінити денний квиток, ви можете домовитись про нього на початку або в кінці навчальних занять з менеджером.

Зазвичай ми тренуємось у спортивному взутті або босоніж. Можна навіть розглянути шкарпетки, але наш досвід свідчить, що у багатьох випадках він сповзає на землю, і тому деякі вправи можуть стати небезпечними.

Можуть бути й інші корисні аксесуари, які ви можете взяти з собою на тренування: вода, рушники, килимок для йоги.

Важливо дотримуватися принципу градації. Якщо ви до цього часу пропустили фізичні вправи, не хочете починати з 5 тренувань на тиждень. Для досягнення результатів важливим є співвідношення тренувань та відпочинку/регенерації, тому обов’язково визначте це разом зі своїм тренером.

Однак загалом рекомендується 2-3 тренування на тиждень.

Нові учасники можуть приєднатися до досвідчених та багатих знаннями тренерів та різноманітної спільноти. Нашими членами є професіонал сільського господарства та вихователь дитячого садка, тож ви матимете можливість переїжджати в неоднорідну громаду. З 16 років ми приймаємо як зацікавлених жінок, так і чоловіків.

Найпростіший спосіб - особисто з’явитися на одній із тренувань і спробувати безкоштовно.

Однак, оскільки в майбутньому ви подаватимете заявки на тренінги в системі MotiBro, і також рекомендується керувати своїм пропуском на перше навчання за допомогою цього.
У MotiBro ви можете забронювати і висадити годинник за 0-24 години. Його інтерфейс простий і прозорий, що є дитячою грою для будь-кого, хто орієнтується. У MotiBro ви також можете побачити, хто ввійшов у систему за цю годину. Для цього потрібен лише один телефон, але він також доступний в Інтернеті. Для спортсменів це абсолютно безкоштовно.