F.a.s.t. поєднуйте аеробну рутину з низькочастотною електростимуляцією в класі всього за 20 хвилин. Залежно від програми, ви можете досягти різних цілей, таких як схуднення або тонізування.
Паула 1159. Субота, 25 жовтня 2014 р.
F.a.s.t. поєднуйте аеробну рутину з низькочастотною електростимуляцією в класі всього за 20 хвилин. Залежно від програми ви можете досягти різних цілей, таких як схуднення або тонізування.
F.a.s.t. є індивідуальним та керованим тренінгом викладача фізичної культури або кінезіолога, який використовує низькочастотну електричну стимуляцію для досягнення скорочення м’язів та стимуляції метаболізму. Для цього під час тренування практикуючий повинен носити костюм або джгут з електродами, який підключений до машини, яка випромінює електричні імпульси (вони відчуваються як невеликі судоми в руках, спині, животі, сідницях і ногах), які запрограмовані відповідно до до толерантності кожного.
Процедура триває 20 хвилин і включає розминку, аеробні вправи та розтяжку для закриття. Наприклад, виконуються присідання, присідання та віджимання, які разом з електростимуляцією дозволяють скоротити до 300 м’язів одночасно.
Під час занять вони роблять присідання, присідання та віджимання, вправи, доповнені гантелями та м'ячами пілатесу.
- Електричні імпульси кардіостимулятора шлунка, що зменшують надлишкову вагу до 60% за один рік
- Функціональний тренінг Що таке
- НАВЧАННЯ В СТАРІЙ ВІК
- Інтернет-функціональна програма дистанційного навчання; Навчання Spartan 360
- Домашні тренування та живі заняття з фітнесу з функціонального тренування для схуднення