функціональний

Підтримка активності організму є важливою частиною здорового способу життя з хорошими звичками. Сьогодні як ніколи важливо продовжувати насолоджуватися якісний фітнес навіть вдома. Тому цього разу ми пояснимо ще один варіант, який ви знайдете у нашому онлайн платформа вправ, це функціональне тренування вдома.

Завдяки фізичним навантаженням можна надати тілу необхідну рухливість у будь-якій ситуації повсякденного життя: від підняття предмета з землі до перенесення глечика з водою. A функціональний режим вправ Це представлено як хороший спосіб підтримувати своє тіло енергійним, маючи достатньо сил та навичок щодня.

Що таке функціональні вправи?

Серед різноманітних визначень, що існують, ми знаходимо те, яке стверджує, що це навчання з певною метою. Це той, хто, створюючи та відтворюючи вправи, засновані на жестах повсякденного життя та спортивної практики, прагне досягти оптимальних результатів роботи м’язів.

Таким чином, ми можемо підходити до функціональних вправ як до рухів, які мають сенс для нашого тіла, тобто які імітують реальні функції. Звідси і назва функціональних вправ.

Процедура функціонального тренування - це також змішана діяльність, при якій зазвичай проводяться силові роботи, водночас із серцево-судинними рухами. Результат - дуже повний метод тренувань, який разом із правильним харчуванням пропонує такі переваги, як позбавлення від зайвого жиру та зміцнення м’язів.

Що таке режим функціонального тренування вдома?

Цей тип навчальних програм передбачає великі зусилля за короткі періоди. Хоча про деякі легкі предмети, такі як гантелі і навіть гиря, можна подбати, це дійсно займає лише ваше тіло, трохи місця, можливо, м’яку поверхню та кілька хвилин для виконання вправ.

Як ви побачите, виконати функціональний тренувальний режим вдома дуже просто, і тому ми включаємо його в наші варіанти відео-класів. Хоча функціональні вправи не є новиною, вони стали дуже популярними останнім часом завдяки таким концепціям, як Crossfit або, у випадку розумного тренажерного залу, Розумний хрест, клас, який викладають у приміщенні, відомому як Розумна коробка.

Або індивідуально, або в групових класах, в Розумна коробка Ви виконуєте свої функціональні процедури на різних рівнях: початковий, середній та просунутий. Сьогодні концепція Розумний хрест приєднується до цифрової тенденції, і завдяки платформі «Навчання вдома» вона доступна кожному, хто хоче її випробувати.

Користувачі та не користувачі мають можливість тестування вільний шлях інтенсивність функціональних тренувань вдома і насолоджуйтесь його перевагами для організму. У наступних статтях ми зробимо детальне пояснення схеми, щоб ви могли робити їх з будь-якого місця.